Kirmizi et, tavuk, balik. Bakliyatlardan nohut, mercimek, kurufasulye. Tahillardan bugday, yulaf, pirinc ve bunlardan olan makarna, eriste vs. Sebzelerden kabak, havuc, patates, enginar, kereviz, karnibahar, brokoli, biber, bamya, fasulye, bezelye, borulce, ispanak, semizotu, sogan, sarimsak, pancak, yer elmasi. Meyvelerden elma, armut, muz, avokado, kavun, karpuz, kayisi, seftali, nektarin, erik, ayva, hurma, nar, incir, kiraz, visne, uzum. Sut urunlerinden kefir, peynir, yogurt. Bunun disinda pekmez, zeytin. Ayina uygun olarak 8 aydan itibaren kendi verdiklerimi yazdim aklima geldigi kadar ;)