Merhaba yoğurt, sebze ve meyve sıralaması öneriliyor genelde. Meyveler, şekerli olduğu için daha kolay alışıyor bebişler o yüzden en sona bırakılıyor. Üç gün kuralına göre ilerleyin tadım yaptırarak. Patates, kabak, havuç, elma, armut, muz en az alerjik olanlar önce bunları tattırın. Birinci gün 1 çaykaşığı, ikinci gün 1 tatlı kaşığı, üçüncü gün 1 yemek kaşığı veriliyor. Tadımdan sonra öğüne geçince miktar en fazla 1 çay bardağı yada küçük kase kadar olmalı. Alerji yapmadığından emin olduğunuz şeyleri öğüne dönüştürebilirsiniz. Sebzeleri az suyla haşlayıp çatalla ezerek verebilirsiniz. En fazla 3 sebzeyi karıştırabilirsiniz. İçine zeytinyağı ekleyebilirsiniz. İlerde sebzelerin içine 1 tutam pirinç, bulgur, şehriye veya mercimek ekleyebilirsiniz. Et suyu ile zenginleştirebilirsiniz. Meyveleri pişirip verebilir ya da meyveli irmikli muhallebi yapabilirsiniz. Meyveli yoğurt verebilirsiniz. Şimdiden kolay gelsin.