Duzenli uyutmaya calismalisiniz, örneğin sabab 7de uyandi emzirip altini degistirip en gec 8 bucuk gibi uykiya dalmasi icin ugrasin bir dahaki emzirmeniz en gec 10 da olsun. Yani ozetle emzirme araları 3 saat olacağı icin uyanmasindan en gec 1bucuk saat sonra yeniden uyumasi saglikli olur bu dedigimi uygulmayi basarabilirseniz en az 3 defa 1.5 saat seklinde uyumus olur bu da sizin bebeginizin yasi icin uygun bir örnek aksam da en ec 8 bucuk-9 gibi gece uykusuna yatmis olmasi gerekiyor aslinda uzmanlar 7 bucuk -8bucuk arasını öneriyor ama 9 bucuga kadar da uzayabiliyor bu dedigimi yapmak biraz zaman istiyor uyku düzeni oluşturmak gercekten zor ve atak haftalari, asi sonrasi oluşturduğunuz butun duzen alt ust olabiliyor siz asla pes etmeden surekli bu sekilde düzeni uygulamaya calisin. Ilk once gece uyuma saatleri, sonra sabah en son öğle uykusu saatleri duzene girer. Gece uykusu oncesi en gec 7 gibi sakin bir ortama gecmelisiniz bence bebeginize banyo yaptirin hazir havalar sicak rahatlama rutini olsun sonra karanlık ve sessiz bir ortamda bebeginizi emzirin fazla temas kurmadan uyutmaya calisin ki gece oldugunu anlsin. Umarim yardimci olmustur yazdıklarım sabirli olun biraz zor ama elimizden geleni yapmaya çalışıyoruz herseyde oldugu gibi, sevgiler ❣