Öncelikle ve en tabii SU. haftada 2 tane damacana bitiriyoruz eşim ve ben . Tabi cogunu İcen benim . Sonrs kaynatacak ne bulursam kaynatip iciyorum erik dut visne falan. Sonra mutlaka humana çay içiyorum . Rezene ve kimyon tohumu içiyorum . Sonrq yulaf yiyorum bazen yoğurtla karıştırıp bazen de süt ile içine bebe biskuvisi ve muz eziyorum yarım . Sonra yesillik ve en önemlisi dereotu her sabah yiyorum . Öğlen veya aksam semizotu. Çorba içmeye yapmaya çalışıyorum işte sonra é bebekten Malt iceceklerden içiyorum 2 günde 3 günde bir falan . Çerez olarak dut kurusu hurma badem ceviz yiyorum . İncir ve ya dut kurusunu suda kaynatıp o suyu içinde bol süt yapıyor mus daha yapamadım. Sonra tahin helvası her sabah . Sütun kalitesi için her gün 1 yumurta mutlaka . Birde eşim lactamil anne içeceği almış arada onu içiyorum .