Doğum Sonrası Kilo Verme Kaç Ay Sürer, Nasıl Verilir?

0 oy
910 göst.
10 Temmuz 2020 Doğum Sonrası Anne kategorisinde (17 puan) tarafından soruldu
Doğuma 82 kg ile girmiştim 50 günlük bebegim şuan 71 kg yum geriye kalan kilolarınızı kac ayda verdiniz sıkılasma için neler yaptınız eski bedeninize donebildinizmi 

15 Cevaplar

0 oy
10 Temmuz 2020 (59 puan) tarafından cevaplandı
Ya bende 68 kilo olmuşum nasıl vericem bilmiyorum 
-Reklam-
0 oy
10 Temmuz 2020 (660 puan) tarafından cevaplandı

Eski bedene donemeden yine hamile kaldım ve emzirme döneminde inanılmaz tatlı krizi oluyor kısmet bakalım inşallah önümüzde ki yıllarda dönerim :)

0 oy
10 Temmuz 2020 (303 puan) tarafından cevaplandı
Bende 68de kaldım ya. Haftaya memlekete gidicez görenler en çokta eşimin tarafı nasılsından önce kilomu soracak. Şimdiden düşündükçe psikolojim bozuluyor
10 Temmuz 2020 (476 puan) tarafından yorumlandı
Aynısını düşünürdüm valahı  bende düşündüm
0 oy
10 Temmuz 2020 misafir tarafından cevaplandı
Ben 55 kiloyla hamile kaldım 80 kiloyla doğuma girdim şimdi bebişim 11 aylık 58-60 arasında gidip geliyorum her şeyi de yiyip evde oturuyorum sıfır spor sıfır hareket :) 
10 Temmuz 2020 (83 puan) tarafından yorumlandı
Canım sen de benim gibi hamileyken çok kilo almışsın. Karnında çatlaklık oldu mu olduysa koyu renk olan izler ne zaman geçti.
10 Temmuz 2020 misafir tarafından yorumlandı
Daha yeni yeni geçti vücudumda mosmor kalın çatlaklar vardı onlar beyaz çizgi şeklinde oldu belli etmiyor çok sukur
0 oy
10 Temmuz 2020 (32 puan) tarafından cevaplandı
6ay once dogum yaptim 60la hamile kaldim 89la.dogum yapdim)))evet son gunler fazla siskinlik oluşmuştu ama dogumdan hemen bir ay sonra eski kiloma dondum ekmek ve tatli dışında her şey yedim
0 oy
10 Temmuz 2020 (1,241 puan) tarafından cevaplandı
Ben ilk 1 ayda 10 kilo vermistim oh ne guzel gidiyo dedim sonra sut olsun diye yedim bide karantina olayi cikinca 80 e geri ciktim yerlesti simdi gitmiyo ama oncesinde de hep zayifsan gidiyo hemen merak etme
0 oy
10 Temmuz 2020 (83 puan) tarafından cevaplandı
Ay canım ya inanamıyorum. Benim de bebeğim 50 günlük ve bende 82 kilo ile girdim ve şuan 71 kiloyum. Aşırı derecede kilomu dert ediyorum. Her gün dört litre su içiyorum. Her gün tartılıyorum. Az yemek istiyorum ama sütüm de çok değil arafta kaldım.
11 Temmuz 2020 (17 puan) tarafından yorumlandı
emzirdigim için yiyorum bnde zaten sekerim dusuyo direk
0 oy
10 Temmuz 2020 (56 puan) tarafından cevaplandı
Bende 61 ile hamile kaldım 78le doğuma girdim 12 gün sonra 65e düştüm şuan 24 günlük olduk sarkmam var ama korse takıyorum geçicek umarım 
0 oy
10 Temmuz 2020 (249 puan) tarafından cevaplandı
Benimde bi 5 kulo fazlam kaldi bende artik saldim umursamiyorum
0 oy
10 Temmuz 2020 (122 puan) tarafından cevaplandı
50 kg ile hamile kaldım 45 kg oldum hamilelik içerisinde sonra 60 a çıktım doğuma gittim geri 1 haftada 50 ye düştüm ve hiç birsey yapmadım 
0 oy
10 Temmuz 2020 (228 puan) tarafından cevaplandı
Bende doğumdan hemen bir ay sonra 10 kilo verdim 70 ile hamile kaldım 90 kilo oldum şuan 80 kiloda durmaktayım ekmeği kestim ama arada hamur işi yedim aslında onları da hiç yememem lazım bide emzirmekten dolayı sürekli acıkma tatlı isteği oluyor bende şimdi bazı şeyleri iyice kısıtlayabilirsem şöyle 20 kilo daha vermek istiyorum bekarken 58 dim evlenirken 62 oldum sonra 75 oldum diyet yaptım zor kilo verdim şimdi de nasıl vereceğim kara kara düşünmekteyim kilo çok kötü birşey fiziğim çok güzel di kilo ala ala ha bide hamilelikten tabi bozuldu görenler hep zayıfla eski kilona dön diyorlar 
0 oy
10 Temmuz 2020 (282 puan) tarafından cevaplandı
69 kilo ile hamile kaldım 77 kilo iken doğurdum ondan sonra doğum sırasında 6 kilo verdim sonra ne oldu nasıl oldu bilmiyorum ama 65 kiloya düştüm aslında yememden falanda kısmadım ama sanırım emzirmek işe yaradı şimdi tatlı krizlerinin önüne geçmeye çalışıyorum o kadar kilo vermeme rağmen karnım yumuşak ama onu nasıl sıkılaştırıcam ben de bilmiyorum
0 oy
10 Temmuz 2020 (115 puan) tarafından cevaplandı
Emziriyormusun..ben 84 girdim 80 ciktim.hala 80 im 2 aylik bebegim. Azicik yemesem sutum azaliyor veremiyorum cok psikolojim bozuluyo ama sonra oglum icin diyorum :(
0 oy
10 Temmuz 2020 (441 puan) tarafından cevaplandı
Ben tam 100 kg doguma girdim simdi 84 oldum nasil gidecek bilmiyom zaten normalde 80 kg
0 oy
10 Temmuz 2020 misafir tarafından cevaplandı
50 kiloyla hamile kaldım 69 la doguma girdim dogumdan çıktığımda 60 kiloydum 2 ay içinde 50 ye düştüm suan eski halindeyim ekstra bisey yapmadim normal beslenmeme devam ettim sadece cok fazla su tüketmeye başladım sut olsun die

📚 Sıkça Sorulan Sorular

Doğum sonrası kaç ayda kilo verilir, eski bedene dönmek mümkün mü?
Doğum sonrası kilo verme süresi kişiden kişiye değişmekle birlikte, ortalama 6-12 ayda eski bedene dönmek mümkündür. Öncelikle sağlıklı beslenme ve düzenli egzersizle bu süreci hızlandırabilirsiniz.
Doğum sonrası 21 kilo verenler kaç ayda sıkılaşır?
Doğum sonrası 21 kilo verenler, beslenme düzenine ve egzersiz programına bağlı olarak ortalama 6-9 ayda sıkılaşabilir. Sıkılaşma için direnç egzersizleri ve kardiyo bir arada uygulanmalıdır.
Doğum sonrası kilo verme sürecinde neler yapılmalı, öneriler nelerdir?
Doğum sonrası kilo verme sürecinde öncelikle emzirme dönemine uygun, dengeli ve besleyici bir diyet programı uygulanmalıdır. Bol su tüketimi ve hafif egzersizler de süreci destekler.
Doğum kilolarını verme süresi ne kadar sürer, kilo verme hızı nasıl olmalı?
Doğum kilolarını verme süresi genellikle doğum sonrası ilk 6-12 ayda tamamlanır. Haftada ortalama 0.5-1 kg kilo kaybı sağlıklı kabul edilir. Hızlı kilo kaybından kaçınılmalıdır.
Doğumdan sonra beden toparlama ve sıkılaşma için evde uygulanabilecek egzersizler nelerdir?
Doğum sonrası beden toparlama ve sıkılaşma için evde pelvik taban egzersizleri, karın kaslarını güçlendiren hareketler ve hafif tempolu yürüyüşler yapılabilir. Doktorunuza danışarak egzersiz programınızı oluşturun.

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
9 cevap 872 göst.
22 Mayıs 2024 6-12 ay arası bebekler kategorisinde Mdnafsn33 (448 puan) tarafından soruldu
0 oy
8 cevap 821 göst.
18 Ağustos 2023 Yenidoğan (0-3 ay) kategorisinde fadimanaaa (41 puan) tarafından soruldu
0 oy
2 cevap 416 göst.
26 Mayıs 2023 6-12 ay arası bebekler kategorisinde telliturna (149 puan) tarafından soruldu
0 oy
19 cevap 1,876 göst.
23 Kasım 2022 3-6 ay arası bebekler kategorisinde Sevgi bahar (35 puan) tarafından soruldu

1,491,967 soru

24,378,997 cevap

348,578 kullanıcı

...