Bir Soru Sor

Uyanık Anneler: Bebek Uykusuzluğuyla Nasıl Başa Çıkılır?

0 oy
631 göst.
11 Temmuz 2020 Yenidoğan (0-3 ay) kategorisinde (59 puan) tarafından soruldu
11 Temmuz 2020 tarafından kapalı
notu ile kapatıldı: Sol üst köşedeki konu dışı sorun& sohbet bölümüne yazarsanız sevinirim anlayışınız için şimdiden teşekkürler

13 Cevaplar

0 oy
11 Temmuz 2020 (103 puan) tarafından cevaplandı
Selam  bayanlar
-Reklam-
0 oy
11 Temmuz 2020 (419 puan) tarafından cevaplandı

Selamssss:D bayanlar

0 oy
11 Temmuz 2020 (711 puan) tarafından cevaplandı
Selam olsun cnm
0 oy
11 Temmuz 2020 (90 puan) tarafından cevaplandı

Selam canım yada günaydın da diyebilirx  :D

0 oy
11 Temmuz 2020 (203 puan) tarafından cevaplandı
Selam olsun canım
0 oy
11 Temmuz 2020 (87 puan) tarafından cevaplandı
Günaydınlar her kese
0 oy
11 Temmuz 2020 (354 puan) tarafından cevaplandı

Günaydın:)selam

0 oy
11 Temmuz 2020 (165 puan) tarafından cevaplandı
Selamlar canım  neredeyse hic uyumuyoruz ki:))
0 oy
11 Temmuz 2020 misafir tarafından cevaplandı
Aleykumselam günaydın ❤
0 oy
11 Temmuz 2020 (87 puan) tarafından cevaplandı
Aleyküm selam ben yeni uyuttum kızçeyi.3aylık oldu nerdeyse gündüz uykularida azaladi aslinda ama yine geceleri hep uyanık bi damla uyumuyor napcam bilmiyorm böyle.akşam 7 gibi bi uyuyor 11de kalkiyor bidaha gece 5. 6 öyle uyuyor.bende uyucam inşallah.herkese hayırlı sabahlar 
11 Temmuz 2020 (59 puan) tarafından yorumlandı
O uyurken sende uyu uykunu alırsın en azından
0 oy
11 Temmuz 2020 (281 puan) tarafından cevaplandı
Günaydın kuzzuumm 
0 oy
11 Temmuz 2020 (326 puan) tarafından cevaplandı
Ve aleykümselam cnm

.
0 oy
11 Temmuz 2020 (231 puan) tarafından cevaplandı
Selam canlar

📚 Sıkça Sorulan Sorular

▶ Yeni anneler için uykusuzlukla başa çıkma yolları nelerdir?
Yeni anneler için uykusuzlukla başa çıkmanın en önemli yolu, bebeğiniz uyuduğunda siz de uyumayı denemektir. Gün içinde kısa şekerlemeler yapmak, eşinizden veya ailenizden destek alarak uyku saatlerinizi uzatmak ve kafeini sınırlamak faydalı olabilir.
▶ Acemi anneler bebek uyku düzeni oluşturmayı nasıl başarır?
Acemi anneler bebek uyku düzeni oluşturmak için öncelikle tutarlı bir yatma rutini belirlemelidir. Beşiğe koymadan önce banyo, masaj ve ninni gibi sakinleştirici aktiviteler yapmak uykuya geçişi kolaylaştırır. Bebeğinizi uyanıkken beşiğine yatırmak da kendi kendine uyumasını teşvik eder.
▶ Uykusuz anneler için enerji seviyesini yüksek tutma önerileri nelerdir?
Uykusuz anneler enerji seviyesini yüksek tutmak için öncelikle dengeli ve besleyici gıdalar tüketmelidir. Bol su içmek, hafif egzersizler yapmak ve mümkün olduğunca dinlenmek de önemlidir. Kendinize küçük molalar vermek ve keyif aldığınız şeylere zaman ayırmak da enerjinizi artırabilir.
▶ Yeni anne uykusuzluktan kaynaklanan stresle nasıl başa çıkabilir?
Yeni anne uykusuzluktan kaynaklanan stresle başa çıkmak için öncelikle duygularınızı kabul edin ve yalnız olmadığınızı bilin. Eşinizle, arkadaşlarınızla veya diğer annelerle konuşmak rahatlatıcı olabilir. Gerekirse profesyonel destek almaktan çekinmeyin.
▶ İlk kez anne olanlar için bebek bakımı ipuçları ve uykusuzlukla mücadele
İlk kez anne olanlar için bebek bakımı ipuçları, uykusuzlukla mücadelede esnek olmayı içerir. Her gün aynı olmayacaktır; bu nedenle kendinize karşı nazik olun. Yardım istemekten çekinmeyin ve uykuya dalabileceğiniz her fırsatı değerlendirin.

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
2 cevap 415 göst.
Uyumayan annelere selam olsun :)
19 Şubat 2022 3-6 ay arası bebekler kategorisinde Nursenaberkan (179 puan) tarafından soruldu
0 oy
11 cevap 644 göst.
Bu saatte bebiş sallayanlara selam olsun :)
14 Şubat 2022 Yenidoğan (0-3 ay) kategorisinde 3mhnads (4,133 puan) tarafından soruldu
0 oy
1 cevap 303 göst.
Selam kizlar 3.5 aylik bebişler aktivite olarak boy kilo nasil acaba sizde
19 Temmuz 2024 3-6 ay arası bebekler kategorisinde annesi61 (151 puan) tarafından soruldu

1,492,630 soru

24,389,187 cevap

349,182 kullanıcı

Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...