Kalitesini artir canım mesala rezene çay i iç yaglandirsin sütü , badem , ceviz , fındık ye hurma ye incir ye mümkünse haftada bir et ye bakliyat ye günlük bir adet haşlanmış yumurta ye kalitesini artir sutun sadece su ile olmuyor su süt u artiriyor evet ama kalitesini yukarıda saydıklarım artırıyor