Bir Soru Sor

Bebekli Annelere Özel Bel Ağrısı Nasıl Geçer?

0 oy
146 göst.
3 Ağustos 2020 3-6 ay arası bebekler kategorisinde (577 puan) tarafından soruldu
Yaklaşık 1 aydır belim ağrıyor. Özellikle sabahları. Bebeğim 4 aylıkken başladı. Beşikten alamıyorum, koltuktan alamıyorum. Sezeryandan sonra hiç ağrımamıştı. Ama sanırım kilosu artıkça ağrımaya başladı. Çözüm bulan var mı? 

1 cevap

0 oy
3 Ağustos 2020 (456 puan) tarafından cevaplandı
Canim sezeryana uygun olan egzersiz yapabilirsin. Onlar belini guclendirecek. Kalsiyum almana da dikkat et. 
-Reklam-

📚 Sıkça Sorulan Sorular

▶ 4 aylık bebekle bel ağrısı nasıl geçer, ne yapılmalı?
4 aylık bebeğinizle yaşadığınız bel ağrısı için öncelikle doktorunuza danışmanız önemlidir. Ağrının nedenini belirlemek için fiziksel muayene ve gerekirse görüntüleme yöntemleri kullanılabilir. Evde uygulayabileceğiniz hafif egzersizler, doğru duruş teknikleri ve bebeği kaldırırken dikkat edilmesi gerekenler ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir.
▶ Sezeryan sonrası bel ağrısı neden başlar, çözümü nedir?
Sezeryan sonrası bel ağrısı, doğumun getirdiği hormonal değişiklikler, duruş bozuklukları veya karın kaslarının zayıflaması gibi nedenlerle başlayabilir. Ağrının çözümü için fizyoterapi egzersizleri, doğru nefes teknikleri ve doğum sonrası destekleyici korseler önerilebilir.
▶ Bebek kilo aldıkça artan bel ağrısı için etkili yöntemler nelerdir?
Bebek kilo aldıkça artan bel ağrısı için öncelikle bebeği taşırken ergonomik yöntemler kullanmak önemlidir. Bebeği güvenli bir şekilde beşikten veya kucağınızdan alırken bacaklarınızı kullanarak sırtınıza binen yükü azaltın. Düzenli olarak sırt ve karın kaslarını güçlendiren egzersizler faydalı olacaktır.
▶ Sabahları artan bel ağrısı için evde neler yapılabilir?
Sabahları artan bel ağrısı için yataktan kalkmadan önce hafif esneme hareketleri yapabilirsiniz. Yatağınızın sertliği de önemlidir, uygun bir yatak seçimi ağrıyı azaltabilir. Sıcak su torbası veya ılık duş da kasları gevşeterek rahatlama sağlayabilir.
▶ Bel ağrısı çeken anneler için egzersiz ve hareket önerileri nelerdir?
Bel ağrısı çeken anneler için en önemli egzersizler, pelvik taban ve karın kaslarını güçlendirenlerdir. Kedi-deve pozisyonu, köprü hareketi ve plank gibi egzersizler doktor veya fizyoterapist kontrolünde yapılmalıdır. Yürüyüş gibi hafif kardiyo egzersizleri de faydalıdır.

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
1 cevap 248 göst.
Kas Gevşetici İğne Uygulaması ile Bel Ağrısı Nasıl Geçer? Bebeğimi Etkiler mi?
9 Ocak 2025 Yenidoğan (0-3 ay) kategorisinde maviagac (26 puan) tarafından soruldu
0 oy
2 cevap 323 göst.
Epidural Anestezi Sonrası Bel Ağrısı Geçer mi? Deneyimlerinizi Paylaşın!
23 Ekim 2024 Doğum Sonrası Anne kategorisinde Zelal_erdogan (8 puan) tarafından soruldu
0 oy
4 cevap 459 göst.
Sezeryan sonrası bel ağrısı ne zaman geçer
10 Nisan 2022 Doğum Sonrası Anne kategorisinde Prenses 67 (259 puan) tarafından soruldu
0 oy
5 cevap 617 göst.
Sonunda regl oldum bel ağrısı nasıl geçer?
27 Mayıs 2020 Doğum Sonrası Anne kategorisinde <3Tospik'im <3 (742 puan) tarafından soruldu

1,492,135 soru

24,381,442 cevap

348,756 kullanıcı

Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...