Uyku Düzeni Sorunları ve Çözümleri | SSS

0 oy
990 göst.
24 Ağustos 2019 Yenidoğan (0-3 ay) kategorisinde (75 puan) tarafından soruldu
Uyku aşktı

Uyku sevgiydi 

Ama artık bize uğramıyordu, çünkü uyumuyordu, uyutmuyor Du :) 
Bebek Ayı 30 günlük

11 Cevaplar

+1 oy
24 Ağustos 2019 (74 puan) tarafından cevaplandı
Geçecek canım biraz sabretmek lazım benimki hala uyutmuyor daha bunun büyüme atakları var bir de o zaman gör ama şöyle bir şey var anneliğe alıştığın için bu süreçte daha sabırlı olacaksın emin ol :-)
25 Ağustos 2019 (75 puan) tarafından yorumlandı
Geçmiyordu geçmiyordu geceleri çok zor oluyordu :) her dönemin farklı zorlukları var dimi :( 8 sene önce ikiz kızlarımı büyüttüm ama bunları yaşamadım zaten 40 gün küvözde kaldılar eve geldikten sonra da Gündüz uykular yoktu ama gece hiç sıkıntı yaşamamıştım  oysa bu paşa tersi Gündüz uyuyo gece sabah Ediyoruz:(
25 Ağustos 2019 (74 puan) tarafından yorumlandı
Benim oğlum da aynıydı canım gece gündüz ayrımı malesef yoktu bu zamanlarda böyleymiş hem sen tecrubelisin maşallah ikiz buyutmussun bu senin için ne ki :-)Yükün ağır ondan böyle yorgunsun biraz daha sabır 2. aya biraz daha yoluna giriyor alışiyorsun Rabbim yardımcın olsun
25 Ağustos 2019 (77 puan) tarafından yorumlandı
Oğlan çocukları öyle sanırım şu anda 2 yaşında oğlum 9 ay boyunca hiç uyumadı sabah 6 da uyurdu gece pek ağlamazdi ama uyumazdi sonra yavaş yavaş uyuma saati erkene döndü şu anda akşam 11 de yatıyor öğlen 12 ye kadar
-Reklam-
0 oy
24 Ağustos 2019 (733 puan) tarafından cevaplandı

Ozamanlar bende öyleydim canim. Ama bugunde ben uyuyamadimm su saat oldu:D esimde yok bi rahat yatayim dedim uygulamaya girdim cikamadim valla. Simdi yatmaya niyetlendim tam icim gecer kizim uyanir eminim:woot:

25 Ağustos 2019 (75 puan) tarafından yorumlandı
Gece gündüz farketmiyo boş bulduğum anda bebek haiff dalsa hemen kafamı yastıkta buluyorum :) uykuyla arası olmayan ben bebek doğduktan sonra büyük Bi hasretle aşk yaşıyorum :)
0 oy
24 Ağustos 2019 (1,916 puan) tarafından cevaplandı

Sesli güldüm :woot: zamanla alışıyorsun canım. Bak mesela şuan bebe mışıl mışıl uyuyor ama ben uyuyamıyorum :'(

25 Ağustos 2019 (75 puan) tarafından yorumlandı
Ben ufacık Bi dalsa boş Bi an bulsam kafamı yastıkta buluyorum yok anam yok mışıl mışıl uyumak nasıl bişi ki biz hiç görmedik yaşamadık
25 Ağustos 2019 (1,916 puan) tarafından yorumlandı
Bebeğin daha çok küçük canım. Büyüdükçe o da mışıl mışıl uyuyacak inşallah. O aylarda bende öyleydim. Geçiyor uykusuz geceler unutuluyor ama bolca sabır gerektiren bir süreç. Büyüme atağı falan derken bi bakmışsın düzelmiş
0 oy
24 Ağustos 2019 (5,307 puan) tarafından cevaplandı
Uyku kesintisiz olarak 1 saatten fazla yapilamayan bir aktiviteydi :) 
25 Ağustos 2019 (75 puan) tarafından yorumlandı
Kesintisiz Yarım saate de razıydık :)
25 Ağustos 2019 (5,307 puan) tarafından yorumlandı
Hahah kiyamam :)
25 Ağustos 2019 (1,280 puan) tarafından yorumlandı
15 dakkaya da razıyım ben ya :)
0 oy
24 Ağustos 2019 (121 puan) tarafından cevaplandı
Ne guzel geceleri uyuyo bari diyodum nazar degdim heralde gunduz cok uyudu ondan mı ne uyandi zorla uyuttum biliyorum besigine biraktingim gibi uyanicak 
25 Ağustos 2019 (75 puan) tarafından yorumlandı
Demeyin kimselere demeyin çocuklarınızın güzel yanlarını demeyin :)
0 oy
24 Ağustos 2019 (331 puan) tarafından cevaplandı
Bu yolculukta

 yalnız degildiniz.. çünkü biri hepisi hepisi uyutmamak içindi!! Annelerini tatlı belalariydi:))))
25 Ağustos 2019 (75 puan) tarafından yorumlandı
Hepisini de Allah hayırla büyütsün inşallah, hepiside düzelecek işallah öyle ümit ediyore :)
0 oy
25 Ağustos 2019 (90 puan) tarafından cevaplandı
Evet evet kesinlikle. 2 saat oldu ayaktayıız. Uyku gözümüzden akıyo ama nafile :/
25 Ağustos 2019 (75 puan) tarafından yorumlandı
Tam daldı bende kafamı yastığa koyayım diorum sanki bir çığlık Bi bağırış yastıktan kıskanıyor beni sanırım :)
25 Ağustos 2019 (117 puan) tarafından yorumlandı
İki saat oldu benim oglanda uyanık laf bekliyor onunla konusayım birazda gazı oluyor tabı.uyutmaya calisıyorum ınsallah uyacak.
0 oy
25 Ağustos 2019 (18 puan) tarafından cevaplandı
Çok güzel yazmışsın canım ya çok güldüm 1 ay oldu benle uyku birbirimize kusuz
0 oy
25 Ağustos 2019 misafir tarafından cevaplandı
Geceleri biraz düzeldi diyorum bazı gece çok uyanıyor. 2,5aylık şuan.sallarken kafam düşüyor. 8gibi uyanıyor sonra uyurda hemen bende yatıyorum.çok zor uykuya hasret kaldık. 
0 oy
25 Ağustos 2019 (111 puan) tarafından cevaplandı

Zamanla geçmiyor alisiyorsun sadece :) ben ki günde en az 10 saat uyuyan  ben 3 saat uykuya bile hasret kaldım ahh ahhh :D şöyle bir deliyim uyuyan çocuğu kalkıp kalkıp kontrol ediyorum kendi uykumu boluyorum :)))

0 oy
25 Ağustos 2019 (362 puan) tarafından cevaplandı
Uyku yu bebek ler le birlikte unuttuk. Zombi gibiyiz

📚 Sıkça Sorulan Sorular

Uyku düzenim neden bozuldu, eski haline nasıl getirilir?
Uyku düzeninin bozulmasının temel nedenleri stres, düzensiz yaşam tarzı ve ekran maruziyetidir. Eski uyku düzeninizi geri kazanmak için öncelikle yatma ve kalkma saatlerinizi sabitleyin, yatmadan 2 saat önce ekran kullanımını bırakın ve rahatlatıcı bir uyku rutini oluşturun.
Uykusuzlukla başa çıkmak için doğal yöntemler nelerdir?
Uykusuzlukla başa çıkmak için en etkili doğal yöntemler arasında bitki çayları (papatya, melisa), düzenli egzersiz (ama yatmadan hemen önce değil), oda sıcaklığını ideal seviyede tutmak ve uyku öncesi meditasyon yer alır.
Uyku kalitesini artırmak için hangi beslenme alışkanlıkları önerilir?
Uyku kalitesini artırmak için yatmadan önceki 3 saat içinde ağır yemeklerden kaçınmak, kafein ve alkol tüketimini sınırlamak, magnezyum açısından zengin gıdalar (ıspanak, badem) tüketmek ve hafif bir akşam yemeği tercih etmek önemlidir.
Uykuya dalma süresini kısaltmak için ne yapılabilir?
Uykuya dalma süresini kısaltmak için yatmadan önce sıcak bir duş almak, hafif bir kitap okumak, derin nefes egzersizleri yapmak veya uyku ortamını tamamen karanlık ve sessiz hale getirmek etkili yöntemlerdir.
Uyku sorunları ne zaman profesyonel yardım gerektirir?
Uyku sorunları, haftada 3 günden fazla uykuya dalmada güçlük çekiliyorsa, gündüz aşırı uykululuk hali yaşanıyorsa, horlama veya nefes durması gibi belirtiler varsa ve bu durum günlük yaşamı olumsuz etkiliyorsa profesyonel bir uyku uzmanına başvurmak gerekir.

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili bir soru bulunamadı


1,491,590 soru

24,373,290 cevap

348,169 kullanıcı

...