Uykusuz Anneler İçin Çözümler ve Destek

0 oy
501 göst.
26 Ağustos 2019 Yenidoğan (0-3 ay) kategorisinde (18 puan) tarafından soruldu
Uyumayan anneler artık zombi gibi olmuşum çok uykusuzumm :(((
Bebek Ayı 30+3

2 Cevaplar

+1 oy
26 Ağustos 2019 (540 puan) tarafından cevaplandı
Artık uyumak hiç yok canım. Hamileliğim de çok uyumazdim ama şimdi hiç uyuyamiyorum oğlum sagolsun. 1 saattir uyanmış :)
27 Ağustos 2019 (18 puan) tarafından yorumlandı
Al benden de o kadar canım ya o kadar uykusuzum ki oğlum geceleri uyumuyor sabaha kadar
27 Ağustos 2019 (540 puan) tarafından yorumlandı
Aynen öyle canım idare edecez ne yapalım
27 Ağustos 2019 (18 puan) tarafından yorumlandı
Aynen sabır :)
-Reklam-
0 oy
27 Ağustos 2019 (177 puan) tarafından cevaplandı
Sabahın 6 zindan en geç 7 sinden sonra uyku yok sanki koca bebekler gibi 35 günlük böyle yapıyor gecede 5 6 kere uyanır 
27 Ağustos 2019 (18 puan) tarafından yorumlandı
Benim ki hiç uyumuyor sabaha kadar o kadar zorlanıyorum ki
27 Ağustos 2019 (177 puan) tarafından yorumlandı
Bide hala utanmadan uyumamak için direniyor en fazla 20 dk ya. 10 dk karnı tok altını açıyoruz gazını aldım Ayyy çok piss sinir krizi geçirdim yaa. Şuan gerçekten Allah yardımcımiz olsun :D ne yapicaz biz çok tatlılar alamadıkları sürece dursun uyumasın umrumda olmaz 5 dk gözü açık ağlıyor
27 Ağustos 2019 (18 puan) tarafından yorumlandı
Aynen ya al benden de o kadar o kadar sinirleniyorum bazen hiç uyumuyor ne akşam ne gündüz resmen tatlı belaa :))
27 Ağustos 2019 (177 puan) tarafından yorumlandı
Aynen öyle ama insan çok yıpraniyor gözümü açıp kapatayım 6 ayda olayım diyorum hep :D
27 Ağustos 2019 (18 puan) tarafından yorumlandı
Aynen haklısın valla canım öyle de yorgun bitkinim ev temizliği yapamıyorum doğru düzgün sürekli bebekle uğraşıyorum
27 Ağustos 2019 (177 puan) tarafından yorumlandı
Ben neredeyse hiç yapmıyorum :D :D
27 Ağustos 2019 (18 puan) tarafından yorumlandı
Haklısın nasıl yapak gece nöbetteyiz :)) sabahta zaten yorgun bitkin nasıl temizlik olur
28 Ağustos 2019 (177 puan) tarafından yorumlandı
:D :D hokuZ  pokuz bir anda 6 aylık olsunlar
28 Ağustos 2019 (18 puan) tarafından yorumlandı
Keşke keşke nerde o günler :)))

📚 Sıkça Sorulan Sorular

Uykusuz anneler için bebeğin gece uyku düzenini sağlamanın yolları nelerdir?
Bebeğin gece uyku düzenini sağlamanın en önemli yolu, tutarlı bir uyku rutini oluşturmaktır. Öncelikle, yatmadan önce sakinleştirici aktiviteler (ılık banyo, masaj, ninni) belirleyin. İkinci olarak, uyku ortamını karanlık, sessiz ve serin tutun. Üçüncü olarak, bebeğin aç olmadığından emin olun ve gaz sancısı gibi rahatsızlıkları gidermeye çalışın. Dördüncü olarak, gece beslenmelerini yavaş yavaş azaltmayı deneyin. Beşinci olarak, bebeği uykuya kendi başına dalması için teşvik edin.
Yeni doğan bebeğin sık uyanmasının yaygın nedenleri nelerdir ve nasıl başa çıkılır?
Yeni doğan bebeklerin sık uyanmasının en yaygın nedenleri açlık, altı ıslak veya kirli olması, gaz sancısı, aşırı uyarılma veya sıcaklık sorunlarıdır. Açlık durumunda, bebeğinizi besleyin. Altı temizse, onu rahatlatmaya çalışın. Gaz sancısı için karın masajı veya gaz damlaları deneyebilirsiniz. Bebeğinizi aşırı uyarılardan koruyun ve uyku ortamının ideal sıcaklıkta olduğundan emin olun. Unutmayın, ilk haftalarda sık uyanmalar normaldir.
Uykusuz anneler kendi fiziksel ve zihinsel sağlıklarını nasıl koruyabilirler?
Uykusuz anneler öncelikle eşlerinden veya ailelerinden destek istemelidir. Mümkün olduğunca kısa süreli uyku fırsatlarını değerlendirin; bebek uyurken siz de dinlenin. Dengeli beslenmeye özen gösterin ve bol su için. Fiziksel aktivite için kısa yürüyüşler yapın. Zihinsel sağlığınız için kendinize zaman ayırın, arkadaşlarınızla konuşun veya destek gruplarına katılın. Unutmayın, kendinize iyi bakmak bebeğinize daha iyi bakmanızı sağlar.
Bebeklerde kolik belirtileri nelerdir ve anneler bu durumla nasıl başa çıkabilir?
Bebeklerde kolik belirtileri genellikle günün belirli saatlerinde başlayan, şiddetli ve uzun süreli ağlamalar, bacakları karnına çekme, gergin bir vücut ve gaz çıkarma zorluğudur. Kolikle başa çıkmak için öncelikle sakin kalmaya çalışın ve bebeği rahatlatıcı yöntemler deneyin (sallama, kundaklama, beyaz gürültü). Bebeğin beslenmesini gözden geçirin. Doktorunuza danışarak gaz damlaları veya probiyotikler hakkında bilgi alabilirsiniz. Profesyonel yardım almaktan çekinmeyin.
Bebek uyumadığında annenin uyku kalitesini artırmak için neler yapılabilir?
Bebek uyumadığında annenin uyku kalitesini artırmak için öncelikle destek almayı ihmal etmeyin. Eşinizle veya aile üyeleriyle nöbetleşe bebek bakımı planı yapın. Bebeğiniz uyuduğu kısa anlarda siz de mutlaka dinlenin. Gün içinde hafif egzersizler yapmak uykuya dalmayı kolaylaştırabilir. Kafein ve ağır yemeklerden kaçının, özellikle akşam saatlerinde. Rahatlatıcı bir uyku rutini oluşturmaya çalışın.

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili bir soru bulunamadı


1,491,603 soru

24,373,528 cevap

348,175 kullanıcı

...