canim uzme kendini bi alırlar bi verirler sağlıklı olsunlar yeter öncelikle. seninkinin ayida büyük masllah hani bicok seyi de yiyebilir artik heralde iştahlı değil anladığım sana en basta önerim nacizane fikrim hani öğünlerini gözden geçir tekrar kahvaltıda ne yiyo mesela butun gun beslenme duzeni nasil. sonrasinda yapılacak kahvaltisini eksiksiz yumurtasindan peynirine pekmezine herseyi bi sekilde yedir ama zorla ama oyun yaparak. yemeklerine kemik suyu kullan kaynat güzelce iliğini de al icinden her yemeğine ekle . sebzesini de kullan et gruplarını da kiymayla çeşitlendirme yap mesela ben kizimda çörek otu kullanirdim arada ezerdim az olucak ama yoğurtla karıştır yedir ama iyice ez ki bi sıkıntı olmasin iki gunde bir onu ver çörek otu hem cok faydali hemde kilo alimina destek olur.