Bir Soru Sor

Doğum Sonrası Göbek Nasıl Giderilir? 10 Ay Sonra Çözümler

0 oy
361 göst.
5 Eylül 2020 Doğum Sonrası Anne kategorisinde (14 puan) tarafından soruldu
Kızlar 10aydir doğum yaptım diyet yapıp 10 kilo verdim ama bir türlü göbek gitmiyo ne yapmalıyım şimdiden teşekkürler ❤️

2 Cevaplar

0 oy
5 Eylül 2020 (929 puan) tarafından cevaplandı
Bi anne göbeği var, kabul edelim sevelim. Gitmiyor bence o. Yumuşak bir dolgu malzemesi göbeğim artık. Kilom gitti ama o yumoş göbek inatçı. Yerleşti. Gitmiyor.
-Reklam-
0 oy
5 Eylül 2020 (6,550 puan) tarafından cevaplandı
Spor yapınca gidiyor canım beslenmene dikkat et göbek falan kalmaz

📚 Sıkça Sorulan Sorular

▶ Doğum sonrası göbek için en etkili egzersizler nelerdir?
Doğum sonrası göbek için en etkili egzersizler, karın kaslarını güçlendiren ve esnekliği artıran hareketlerdir. Özellikle plank, köprü ve kegel egzersizleri önerilir. Düzenli ve doğru formda yapılan bu egzersizler, göbek bölgesindeki sarkmaları toparlamaya yardımcı olur. Haftada en az 3-4 gün egzersiz yapmak faydalıdır.
▶ Doğumdan sonra göbek neden gitmez ve nelere dikkat edilmeli?
Doğum sonrası göbek gitmeme nedenleri arasında hormonal değişimler, karın kaslarındaki gevşeklik ve fazla kilolar yer alır. Göbek bölgesindeki derinin elastikiyetini kaybetmesi de bir faktördür. Bu süreçte sabırlı olmak, dengeli beslenmek ve doktor kontrolünde egzersiz yapmak önemlidir. Emzirme dönemindeyseniz, süt üretiminizi etkilemeyecek bir diyet planı oluşturulmalıdır.
▶ Doğum sonrası göbek için hangi diyetler önerilir?
Doğum sonrası göbek için önerilen diyetler, genel olarak dengeli ve besleyici olmalıdır. Lifli gıdalar, protein kaynakları ve sağlıklı yağlar içeren bir beslenme planı, kilo vermeye ve vücudun toparlanmasına yardımcı olur. İşlenmiş gıdalardan, şekerden ve aşırı tuzdan uzak durmak önemlidir. Yeterli su tüketimi de metabolizmayı hızlandırır.
▶ Doğumdan 10 ay sonra göbek için ne gibi yöntemler denenebilir?
Doğumdan 10 ay sonra göbek için hem egzersiz hem de beslenme düzenlemeleri denenebilir. Karın kaslarını hedefleyen egzersizlere ek olarak, bölgesel incelmeye yardımcı olabilecek kardiyo egzersizleri de faydalıdır. Sauna kemerleri veya masaj gibi yöntemler de geçici olarak görünümü iyileştirebilir, ancak kalıcı çözüm için yaşam tarzı değişiklikleri şarttır.
▶ Doğum sonrası göbek için estetik müdahaleler ne zaman düşünülmeli?
Doğum sonrası göbek için estetik müdahaleler, genellikle diğer yöntemlerle istenen sonuca ulaşılamadığı durumlarda doktor tavsiyesiyle düşünülmelidir. Liposuction veya karın germe gibi operasyonlar, vücudun toparlanma sürecinin tamamlanmasının ardından değerlendirilebilir. Bu kararı verirken mutlaka bir uzmana danışılmalıdır.

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
9 cevap 378 göst.
Doğumdan Sonra Göbek Bağı Ne Zaman Düşer? Deneyimlerinizi Paylaşın!
14 Haziran 2025 Yenidoğan (0-3 ay) kategorisinde Hilal34 (11 puan) tarafından soruldu
0 oy
0 cevap 154 göst.
Doğumdan sonra göbek fıtığı sizde de çıktı mı
17 Ekim 2022 Doğum Sonrası Anne kategorisinde Zeynep samsa (11 puan) tarafından soruldu
0 oy
3 cevap 712 göst.
Doğumdan sonra göbek nasıl eritilir
7 Temmuz 2022 Yenidoğan (0-3 ay) kategorisinde Deniz kanbur (25 puan) tarafından soruldu
0 oy
2 cevap 485 göst.
Normal doğumdan sonra göbek aynı kaldı ne yapabilirim
11 Nisan 2022 3-6 ay arası bebekler kategorisinde Lina65 (84 puan) tarafından soruldu

1,491,823 soru

24,377,215 cevap

348,411 kullanıcı

Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...