Yeni Anne Yorgunluğu ve Lohusalık: Destek ve Tavsiyeler

0 oy
998 göst.
31 Ağustos 2019 Yenidoğan (0-3 ay) kategorisinde (3,278 puan) tarafından soruldu

image

Yeni bir anne misin?
Hayal ettiğinden daha yorgun olabilirsin... .

Pek çok şey canını acıtabilir. Bazen de her şey gözünde büyüyebilir, kalbin acıyabilir. .

Her şeyin üzerine üzerine geldigini hissedip incinebilirsin... .

Sana doğum dalgaları ile ilgili bir şeylerden bahsedilmiştir belki... .

Peki ya doğumdan sonra ruhunu saran o büyük dalgaları duymuş muydun? .

Bedenin yaşamın mucizesine yol açmak için genişledi ve açıldı. Doğumdan sonraki coşkulu, sevinçli 3-5 günün ardından sütün ile birlikte gözyaşların da mı inmeye başladı? .

Sırılsıklam mı oldun? Kalbin büyük bir sevgiyle sızlıyor ve bazen nefesin bile sana büyük mü geliyor? . .

Duyguların çabucak değişiyor mu? .

Her şey değişti ve hayaller kuran o kız çocuğu çok uzakta mı kaldı ?
Belki zaman içinde pek çok şey değişti... .

Merak etme tatlı Anne lohusalığın daha çok yeni...
Kalbinin ritmini, pusulasını takip et.
O sana yolunda rehberlik edecek.
Duygularını dile getir....
Belki bazen anlaşılmayı beklemeden ihtiyaçlarını söylemen gerekecek...
Belki de bazen ihtiyaçlarını böle farkedemeyeceksin.
Kendini rahatça ifade et... .
Bırak gözyaşların aksın...
Herşey aksın.
Seni anlayan arkadaşların, ailen ve çevren var...
Merak etme tatlı Anne, yeni anne. Kendine dönüş yolunu yine bulacaksın... .
Sen harika bir annesin. Bebeğinin gözlerine bak ve O'nu kokla... Sarıl... İşte tam orada kendini göreceksin.

7 Cevaplar

0 oy
31 Ağustos 2019 misafir tarafından cevaplandı
Resimde yazıda çok güzel
-Reklam-
0 oy
31 Ağustos 2019 (111 puan) tarafından cevaplandı
Yazı çok doğru ve güzel ama resim 10 numara . Çok beğendim cooook ..
0 oy
31 Ağustos 2019 (1,089 puan) tarafından cevaplandı
Ah dogum sonrası dönem ... Bir kadının en hassas dönemi en tarifsiz dönemi en çok da karisilan dönemi maalesef... Bir tek dört duvar bilir gözyaşlarımi, çaresiz anlarimi, korkularimi.. 11 ay oldu doğum.yapali duygulandım gece gece 
0 oy
31 Ağustos 2019 (103 puan) tarafından cevaplandı
Henuz 35 gunluk anneyim beni anlatiyor. Insanlara anlamsiz gelen ama benim icin bir o kadar anlamli evladimla ilgili seylere agliyorum. Insanlarin dengesizce konusmalari her kafadan bir ses cikarmalarina maruz kaliyorum. Tek basima 4 duvar arasinda geceleri tek kalip cocuguma sanki onlar bakiyor. Allah hepimizin yardimcisi olsun bu donemde
0 oy
1 Eylül 2019 (8 puan) tarafından cevaplandı
11 günlük lahusa olarak okurken ağladım teşekkür ederim. .. ne kdr güzel yazılmış atlaticaz inşallah...
0 oy
1 Eylül 2019 (262 puan) tarafından cevaplandı
Ya yaaaa.. kim yazmış bunu çok güzel
0 oy
1 Eylül 2019 (85 puan) tarafından cevaplandı

Çook guzelll<3

📚 Sıkça Sorulan Sorular

Doğum sonrası duygusal dalgalanmalarım neden oluyor?
Doğum sonrası duygusal dalgalanmalar, hormon seviyelerindeki ani değişimler ve yeni annelik rolünün getirdiği stres nedeniyle yaygın olarak görülür. Bu dönemde yaşanan coşku, üzüntü, endişe ve yorgunluk hisleri normaldir. Genellikle 'bebek hüznü' olarak adlandırılan bu durum, doğumdan sonraki ilk birkaç hafta içinde kendiliğinden geçer. Ancak, belirtiler şiddetliyse veya uzun sürerse, doktorunuza danışmanız önemlidir.
Lohusalık döneminde anneler neden bu kadar yorgun hisseder?
Lohusalık döneminde annelerin yorgun hissetmesinin temel nedenleri arasında yetersiz uyku, doğumun fiziksel iyileşme süreci, emzirme ve bebeğin sürekli bakımı yer alır. Vücut, doğumun getirdiği fiziksel travmayı atlatmaya çalışırken aynı zamanda yeni bir yaşama adapte olur. Bu nedenle, dinlenmeye ve destek almaya özen göstermek çok önemlidir.
Yeni anneler için duygusal sağlığı destekleme yolları nelerdir?
Yeni anneler için duygusal sağlığı desteklemenin yolları arasında duyguları ifade etmek, ihtiyaçları dile getirmek, dinlenmek, beslenmeye dikkat etmek ve sosyal destek ağından faydalanmak bulunur. Arkadaşlarla, aileyle veya diğer yeni annelerle konuşmak, yalnız olmadığınızı hissetmenizi sağlar. Kendinize zaman ayırmak ve küçük molalar vermek de ruh sağlığınıza iyi gelecektir.
Doğum sonrası stres ve kaygı ile başa çıkma yöntemleri nelerdir?
Doğum sonrası stres ve kaygı ile başa çıkmak için derin nefes egzersizleri, meditasyon, hafif egzersizler (doktor onaylı), yeterli uyku almaya çalışmak ve destek gruplarına katılmak faydalı olabilir. Kendinize karşı nazik olmak ve mükemmeliyetçi beklentilerden uzaklaşmak da önemlidir. Eğer kaygılarınız kontrol edilemez hale gelirse, bir uzmandan profesyonel yardım almayı düşünün.
Lohusalıkta annenin kendini yeniden bulması ne kadar sürer?
Lohusalık döneminde annenin kendini yeniden bulması kişiden kişiye değişmekle birlikte, genellikle doğumdan sonraki ilk 6 hafta olarak kabul edilir. Ancak bu süreç, annenin fiziksel ve duygusal iyileşme hızına, aldığı desteğe ve genel adaptasyonuna bağlı olarak daha uzun sürebilir. Önemli olan, bu süreci aceleye getirmeden, kendinize şefkatle yaklaşarak tamamlamaktır.

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
12 cevap 658 göst.
0 oy
5 cevap 695 göst.
25 Aralık 2021 Yenidoğan (0-3 ay) kategorisinde Nimet477 (7 puan) tarafından soruldu
0 oy
3 cevap 218 göst.
20 Şubat 2025 Yenidoğan (0-3 ay) kategorisinde Filiz9999 (25 puan) tarafından soruldu
0 oy
5 cevap 318 göst.

1,491,759 soru

24,376,264 cevap

348,354 kullanıcı

...