Gunde 3 lt su ve sutu artiran gidalar tuket ac kalma vakit buldukca uyu dinlen. Mesela ben tahin helvasi tukettim bolca. Kayısı taze meyve suları kuruyemis ozellikle ceviz kuru incir hurma.. Bulgur pilavi sut ve sut urunleri (sutun ılık olmasina dikkat et gaz yapar bebege)