Merhaba canım doktorlar genelde yoğurt ile başlatıyor. Yoğurt, sebze ve meyve sıralaması öneriliyor genelde çünkü meyve şekerine alışırsa sebze yemeyebilir. Yoğurdu mutlaka evde kendiniz mayalayın daha sağlıklı olur. Allerjisi olup olmadığını kontrol etmek için üç gün kuralı ile vermek daha doğru. Bu kuralla ilgili video ve tablolar var internetten bakabilirsin.Sebzeleri çok az suyla haşlayıp çatalla ezerek verebilirsin. Meyveleri pişirip verebilir ya da meyveli irmikli muhallebi yapabilirsin. Meyveli yoğurt verebilirsin. Zamanla sebzelerin içine 1 tutam pirinç, bulgur veya mercimek ekleyerek çeşitlendirip zeytinyağı ve et suyu ile zenginleştirebilirsin. 7.ayda kahvaltı başlanıyor genelde yumurta sarısı ve peynir başlıyorsun. Ayına uygun meyve ve sebzelerin tablosu var internette onlara bir göz at. Birde sağlık bakanlığının tamamlayıcı beslenme rehberi var ben onu temel alarak başlamıştım.