Bitmeyen Uyku Sorunu: Çözüm Önerileri Nelerdir?

0 oy
585 göst.
26 Eylül 2020 12-24 ay arası bebekler kategorisinde (227 puan) tarafından soruldu

Biryildir denemedigim sey kalmasada sormak istiyorum biz hala geceleri uyumuyoruz boyle olan varmi yada onerisi olan :(

Bebek Ayı 13

6 Cevaplar

0 oy
26 Eylül 2020 (1,386 puan) tarafından cevaplandı
Uykusuz her geceee:) 
26 Eylül 2020 (227 puan) tarafından yorumlandı
Sizinki ne kadarlik
26 Eylül 2020 (1,386 puan) tarafından yorumlandı
9 aylık olduk
26 Eylül 2020 (227 puan) tarafından yorumlandı
Oda pek kucuk sayilmazmis. Kisa surede duzelirler insallah
26 Eylül 2020 (1,386 puan) tarafından yorumlandı
Umarım ama hiç düzeleceğe benzemiyor
-Reklam-
0 oy
26 Eylül 2020 (807 puan) tarafından cevaplandı
11aylik 9bucukta uyudu bu saate kadar 4kere uyandı geri uyumayı öğrenemedi ayağımda sallıyorum daha sabaha da çok var 8.9bulur kalkması bende ne yaptıysam hiç bı işe yaramadı artık tükendim uykusuzluktan hiç birşey yapasim gelmiyor
26 Eylül 2020 (227 puan) tarafından yorumlandı
Okadar iyi anliyorumki :( nediyim kolayliklar
26 Eylül 2020 (807 puan) tarafından yorumlandı
Anason rezene Melisa çayını karıştırıp deneyebilirsin bazı bebeklerde işe yarıyor uyku yapan bitkisel karışımlar benimkinde işe yaramadı
26 Eylül 2020 (227 puan) tarafından yorumlandı
Yaptim malesef olmadi hicbiri
0 oy
27 Eylül 2020 (174 puan) tarafından cevaplandı
Gündüzleri uyuyor mu
27 Eylül 2020 (227 puan) tarafından yorumlandı
Gunduzde toplam 1 2saat
0 oy
27 Eylül 2020 (9 puan) tarafından cevaplandı
2.5 yaşına geldi oğlum hala uykusu düzelmedi. Sabaha kadar kaç kere uyanırdı. Şükür şimdi 2 kere falan uyanır oldu. Ne yaparsanız yapın olmuyor yaşamış biri olarak söylüyorum. Sabredip bekleyecekseniz 
27 Eylül 2020 (227 puan) tarafından yorumlandı
Zaten umudu kestim duzelmiyor
0 oy
27 Eylül 2020 (525 puan) tarafından cevaplandı
8 ayligiz ve bizde ayniyiz.  Nazar olduguna inaniyorum ben. Bol dua ve ya-sin okuyun
0 oy
27 Eylül 2020 (556 puan) tarafından cevaplandı
Bir yaşında kafayı yicem artık neden uyumuyor anlamıyorum ikiden beri uyanigiz ağlamıyor dönüp  duruyor sürekli her gün başım ağrıyor ya 
27 Eylül 2020 (227 puan) tarafından yorumlandı
Yanliz degilmisim

📚 Sıkça Sorulan Sorular

Yıllardır uyku sorunu yaşayanlar için etkili çözüm önerileri nelerdir?
Yıllardır süren uyku sorunları için öncelikle bir uyku uzmanına başvurmak en etkili adımdır. Uzmanlar, uyku hijyenini iyileştirmeye yönelik davranışsal terapiler, bilişsel davranışçı terapi (KDT-U) veya gerekirse ilaç tedavisi önerebilirler. Düzenli uyku saatleri belirlemek, yatmadan önce ekranlardan uzak durmak ve rahatlatıcı bir uyku rutini oluşturmak da önemlidir.
Bitmeyen uyku problemi için evde uygulanabilecek doğal yöntemler var mı?
Evet, bitmeyen uyku problemi için evde uygulanabilecek doğal yöntemler bulunmaktadır. Bunların başında, yatmadan bir saat önce kafein ve alkol tüketimini kesmek, odanın karanlık, sessiz ve serin olmasını sağlamak gelir. Lavanta yağı gibi aromaterapi ürünleri veya papatya çayı gibi bitkisel içecekler de rahatlamaya yardımcı olabilir.
Uyku problemim nedeniyle gün içinde aşırı yorgunluk yaşıyorum, ne yapmalıyım?
Gün içinde aşırı yorgunluk yaşıyorsanız, öncelikle uyku sorununuzun temel nedenini belirlemek önemlidir. Bir uyku günlüğü tutarak uyku düzeninizi analiz edebilir, doktorunuza danışarak altta yatan tıbbi bir durum olup olmadığını öğrenebilirsiniz. Gün içinde kısa şekerlemelerden kaçınmak ve düzenli egzersiz yapmak da yorgunluğa iyi gelebilir.
Çocuklarda sürekli uyku problemine karşı ebeveynlerin uygulayabileceği yöntemler nelerdir?
Çocuklarda sürekli uyku problemine karşı ebeveynlerin uygulayabileceği temel yöntemler arasında düzenli bir uyku programı oluşturmak, yatmadan önce sakinleştirici aktiviteler (kitap okuma, ılık banyo) yapmak ve ekran süresini sınırlamak yer alır. Çocuğun odasının uyku için uygun koşullarda olması da önemlidir.
Uyku sorunum için hangi doktora başvurmalıyım ve ne tür testler yapılır?
Uyku sorunlarınız için öncelikle bir Aile Hekimi veya Göğüs Hastalıkları/Nöroloji uzmanına başvurabilirsiniz. İleri durumlarda bir Uyku Bozuklukları Merkezi'ne yönlendirilebilirsiniz. Burada polisomnografi (uyku testi) gibi çeşitli testler yapılarak uyku apnesi, huzursuz bacak sendromu gibi durumlar teşhis edilebilir.

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
4 cevap 383 göst.
15 Şubat 2023 12-24 ay arası bebekler kategorisinde Can06can (91 puan) tarafından soruldu
0 oy
4 cevap 616 göst.
4 Mayıs 2020 6-12 ay arası bebekler kategorisinde Duygu92 (227 puan) tarafından soruldu
0 oy
5 cevap 557 göst.
14 Nisan 2021 6-12 ay arası bebekler kategorisinde Bilgehan (119 puan) tarafından soruldu
0 oy
14 cevap 1,247 göst.
30 Haziran 2020 Yenidoğan (0-3 ay) kategorisinde Fatoo (91 puan) tarafından soruldu

1,491,426 soru

24,371,334 cevap

348,022 kullanıcı

...