Öncelikle bol su iç emzirme öncesi ve sonrası 2 bardak su iç (ben çok faydasını gördüm),hurma, rezene.anosan çayı , hergun 1kase yoğurt içine 1tatli.kasigi çörek otu atıp çörek otların çiğneyerek ye, havuç , ahududu çayı, mevsim meyveleri üzüm özellikle,malt içecekler tavsiye ederim.