İki ayağını tut havaya kaldır 10-15 sn bekle sonra biraz dinlendir havada bacakları ağrır çünkü sonra tekrar kaldır 10-15 sn bekle bunu 4-5 tekrar yaparsan gazı çok rahat çıkacaktır geçen üşütmüştüm benim de bebeğim aşırı gazlandı karnı davul gibiydi resmen böyle yapınca rahatladı inşallah senin bebeğinde de işe yarar canım