Bir Soru Sor

Doğum Sonrası Neler Yenir: Gaz Yapmayan Besinler

0 oy
130 göst.
22 Ekim 2020 Yenidoğan (0-3 ay) kategorisinde (3 puan) tarafından soruldu
Kızlar dogum yapalı 17 gün oldu ama büyükler pek bişi yedirmiyo yogurt süt ayran bile içemiyorum gaz yapıyomuş siz nelere dikkat ettiniz neler yediniz banada söylermisiniz ☺️

1 cevap

0 oy
22 Ekim 2020 (129 puan) tarafından cevaplandı
Süt ve ayran gaz yapabilir ama yoğurt tuketmelisin ozellikle icine kimyon ve çörekotu atıp çok yedim ben protein ağırlıklı beslenirsen sütün daha tok tutar bebisini annesi 
-Reklam-

📚 Sıkça Sorulan Sorular

▶ Doğum sonrası gaz yapmayan besinler nelerdir?
Doğum sonrası gaz yapmayan besinler arasında ilk akla gelenler haşlanmış sebzeler (havuç, kabak, ıspanak), pirinç lapası, az yağlı peynirler ve yoğurt (laktozsuz veya probiyotik olanlar tercih edilebilir). Özellikle anne sütü alan bebeklerde gaz şikayetini azaltmak için anne adayının kendi beslenmesine dikkat etmesi önemlidir. Lifli gıdaları aşamalı olarak tüketmek ve bol su içmek de gaz oluşumunu engellemeye yardımcı olur.
▶ Emziren anneler gaz yapmaması için nelere dikkat etmeli?
Emziren anneler gaz yapmaması için öncelikle gazlı olduğu bilinen sebzelerden (brokoli, lahana, karnabahar, kuru fasulye gibi) uzak durmalı veya bunları az miktarda ve iyi pişirerek tüketmelidir. Süt ürünleri gaz yapıyorsa laktozsuz alternatifleri deneyebilir veya yoğurt gibi fermente ürünlere yönelebilirler. Baharatlı, acı ve aşırı yağlı gıdalardan kaçınmak da önemlidir. Bol su içmek ve sindirimi kolay besinlere odaklanmak faydalıdır.
▶ Doğum sonrası ilk hafta neler yenilmeli?
Doğum sonrası ilk hafta vücudun toparlanması ve enerji kazanması için hafif, sindirimi kolay ve besleyici gıdalar tüketilmelidir. Haşlanmış sebzeler, pirinç, yulaf ezmesi, az yağlı tavuk veya balık, komposto ve bol su önerilir. Yoğurt ve süt gibi ürünler gaz yapıp yapmadığına bakılarak kontrollü tüketilmelidir. Ağır ve yağlı yiyeceklerden kaçınılmalıdır.
▶ Gaz yapan yiyeceklerden kaçınmak için neler yapılmalı?
Gaz yapan yiyeceklerden kaçınmak için öncelikle bireysel intoleransları belirlemek önemlidir. Kuru baklagiller, lahana, brokoli, karnabahar, soğan, sarımsak, bazı meyveler (erik, kayısı) ve gazlı içecekler genellikle gaz yapar. Bu gıdaları tüketirken miktarı azaltmak, iyi pişirmek ve sindirimi kolaylaştıran diğer besinlerle birlikte tüketmek gaz oluşumunu azaltabilir. Fermente ürünler (yoğurt, kefir) sindirime yardımcı olabilir.
▶ Doğum sonrası annenin gazı bebeğe geçer mi?
Annenin tükettiği gaz yapan yiyeceklerin doğrudan bebeğe gaz olarak geçmesi bilimsel olarak kanıtlanmamıştır. Ancak annenin sindirim sistemindeki rahatsızlık ve gaz, genel bir huzursuzluğa yol açabilir ve bu durum bebeği etkileyebilir. Önemli olan, annenin kendi sindirim sistemini rahatlatacak ve bebeğin hassasiyetini artıracak gıdalardan kaçınmasıdır. Özellikle bebeğin kolik gibi gaz sancıları varsa, annenin beslenmesinde yaptığı değişikliklerin etkisini gözlemlemesi faydalı olabilir.

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
3 cevap 394 göst.
Sütüm besleyici olsun diye neler yemeliyim
4 Aralık 2023 Yenidoğan (0-3 ay) kategorisinde 555Nazire (1,115 puan) tarafından soruldu
0 oy
10 cevap 915 göst.
2 aylık süt yapsın diye neler yemeliyim
27 Temmuz 2023 Yenidoğan (0-3 ay) kategorisinde Esra23 (24 puan) tarafından soruldu
0 oy
8 cevap 572 göst.
Sütümün çoğalması için neler yemeliyim. ?
9 Mayıs 2021 Yenidoğan (0-3 ay) kategorisinde Ebru yaman (5 puan) tarafından soruldu

1,492,558 soru

24,387,656 cevap

349,101 kullanıcı

Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...