Besjnleri tek tek deneyin karistirmayin. Yemeklerinizi salcasiz haslama sebze seklinde yiyin . Et ve süt urunleri alerjimiz vardi bizimde , paketli hic bir gida yiyemedim. Kekmis borekmis bunlarda olmaz. Serbetli tatlida olmaz . Bildiginiz ciddi anlamda 3 gün kurali uygulayin kendinize