Bir Soru Sor

Emzirme Sonrası Kilo Veremiyor musunuz? Çözümler Burada!

0 oy
370 göst.
4 Kasım 2020 Doğum Sonrası Anne kategorisinde (3 puan) tarafından soruldu
Annişler ilk iki ay bebeğim çok emdiği için çok iştahlıydim şimdi bebek büyüdü az emiyor bende az yiyorum ekmeği şekeri tatlıyı kestim ama kilo veremiyorum işe başlayacağım bu kilo ile başlamak istemiyorum ne yapabilirim önerisi olan var mı

3 Cevaplar

0 oy
4 Kasım 2020 (348 puan) tarafından cevaplandı
Ahhhhhh bende ne yapacagimi şaşırdım 5aylik kızım sütüm azdı onu ye bunu ye doğum yaptığım kiloya çıktım ve sütümde olmadı orası ayrı şimdi ne yapsam da olmuyor ekmek 0 denecek kadar az aburcubur zaten çok nadir tüketiyorum yulaf lapası kilo vermede yardımcı diyorlar son 1 aydır deniyorum yoook 12kilom var fazla önümüz kış bide ben evdeyim nasıl olcak bakalım 
-Reklam-
0 oy
4 Kasım 2020 (133 puan) tarafından cevaplandı

Bende şuracıkta bekleyeyim :)

0 oy
4 Kasım 2020 (1,218 puan) tarafından cevaplandı
Bende çoook denedim yok gitmedi bi türlü bünye meselesi heralde 5. Ayda regli oldum biraz verebildim bilmem ilgisi var mi, birde hergün yürüyorum o da bi tik işe yaradi sanki

📚 Sıkça Sorulan Sorular

▶ Emzirme sonrası kilo vermek için neler yapılmalı?
Emzirme sonrası kilo vermek için öncelikle dengeli beslenmeye özen gösterin. Tüketilen şekerli ve işlenmiş gıdaları azaltıp, protein ve lif açısından zengin besinlere ağırlık verin. Egzersiz rutininizi yavaş yavaş artırmak da önemlidir.
▶ Emzirirken iştah azaldığında kilo verilir mi?
Emzirme döneminde iştahın azalması kilo verme sürecini etkileyebilir. Azalan iştaha rağmen vücudun ihtiyaç duyduğu besinleri almak için küçük porsiyonlarla sık sık beslenmek, kilo verme hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olabilir.
▶ Emzirme sonrası işe başlarken kilo nasıl verilir?
İşe başlarken kilo vermek için beslenme düzeninizi gözden geçirin ve öğünlerinizi planlayın. Yanınıza sağlıklı atıştırmalıklar alarak gün içinde enerji seviyenizi koruyun. İş yerinde kısa molalarda hareket etmek de faydalı olacaktır.
▶ Emzirme döneminde kilo verme neden zorlaşır?
Emzirme döneminde kilo verme zorluğunun temel nedenleri arasında hormonel değişimler, yorgunluk ve beslenme alışkanlıklarındaki değişiklikler bulunur. Vücudun süt üretimi için enerjiye ihtiyacı olması da kilo verme hızını yavaşlatabilir.
▶ Emzirme sonrası kilo vermek için hangi besinlerden uzak durulmalı?
Emzirme sonrası kilo vermek için şekerli içecekler, tatlılar, hamur işleri ve işlenmiş gıdalar gibi boş kalori içeren besinlerden uzak durmak faydalıdır. Bunun yerine tam tahıllar, sebzeler, meyveler ve yağsız protein kaynaklarına yönelin.

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
4 cevap 578 göst.
Emzirme döneminde alınan kilolar ve zayıflama yöntemleri
28 Ekim 2022 Yenidoğan (0-3 ay) kategorisinde Lübuba (21 puan) tarafından soruldu
0 oy
2 cevap 269 göst.
7 Aylık Kız Bebek Kaç Kilo Olmalı? Normal Kilolar Neler?
15 Haziran 2025 6-12 ay arası bebekler kategorisinde Kalbimm2 (69 puan) tarafından soruldu
0 oy
17 cevap 1,477 göst.
Emziren anneler nasıl besleniyorsunuz bu kilolar
1 Nisan 2024 Yenidoğan (0-3 ay) kategorisinde Aslı 2 (136 puan) tarafından soruldu
0 oy
3 cevap 443 göst.
Kilolar için Dukan birası yapsam birşey olur mu
8 Şubat 2024 Doğum Sonrası Anne kategorisinde Acemianne11 (979 puan) tarafından soruldu

1,493,544 soru

24,402,044 cevap

350,218 kullanıcı

Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...