Bir Soru Sor

Emzirirken Zayıflayamıyorum: 4 Ay Sonrası Ne Yapmalı?

0 oy
187 göst.
14 Kasım 2020 Doğum Sonrası Anne kategorisinde (122 puan) tarafından soruldu
14 Kasım 2020 tarafından kapalı
Kizlar dogum yapali 4 ay ve ben halen zayiflamadim sizce ne yapmam lazim emziriyorumda
Bebek Ayı 3.5
notu ile kapatıldı: Soru başlığı içeriği ozetliyecek şekilde yazın

1 cevap

0 oy
14 Kasım 2020 (289 puan) tarafından cevaplandı
Canım bende öyleyim 86 ile doğurdum şuan 76 da kaldım emzirdiğim için sadece yürüyüşe başladım bir haftada 2 kilo düştüm şuan sabahları yulaf falan tüketiyorum 
15 Kasım 2020 (122 puan) tarafından yorumlandı
Ekmek yemiyorum oglenleride yemek yemiyorum meyve falan gecistiriyorumda halen veremedim bide benim 3.bebegim
15 Kasım 2020 (289 puan) tarafından yorumlandı
En iyi kilo sporla veriliyor canım
-Reklam-

📚 Sıkça Sorulan Sorular

▶ Emzirirken 4 ay sonra zayıflayamayan anneler neler yapmalı?
Emzirirken 4 ay sonra zayıflayamayan anneler öncelikle beslenmelerine dikkat etmelidir. Yeterli protein alımı, bol sebze ve meyve tüketimi, işlenmiş gıdalardan uzak durmak önemlidir. Ayrıca, doktor veya diyetisyen kontrolünde, emzirmeyi etkilemeyecek sağlıklı diyet programları uygulanabilir.
▶ Doğum sonrası emzirirken kilo verme süreci nasıl hızlandırılır?
Doğum sonrası emzirirken kilo verme sürecini hızlandırmak için hafif egzersizlere başlanabilir. Yürüyüşler, bebekle yapılan aktiviteler veya doktor onaylı postnatal egzersizler faydalı olacaktır. Yeterli su tüketimi de metabolizmayı destekler.
▶ Emzirirken zayıflamak için hangi besinlerden uzak durulmalı?
Emzirirken zayıflamak için şekerli içecekler, aşırı yağlı ve işlenmiş gıdalar, fast food ürünleri gibi boş kalori içeren besinlerden uzak durulmalıdır. Bu tür gıdalar hem kilo vermeyi zorlaştırır hem de anne sütünün kalitesini olumsuz etkileyebilir.
▶ Doğum sonrası 4 ayda kilo verememek normal midir?
Doğum sonrası 4 ayda kilo verememek bazı anneler için normal olabilir. Vücudun toparlanması, emzirme süreci ve bireysel metabolizma farklılıkları bu durumu etkiler. Önemli olan sabırlı olmak ve sağlıklı yaşam alışkanlıklarına odaklanmaktır.
▶ Emzirirken zayıflama diyetleri bebeğe zarar verir mi?
Emzirirken uygulanan bilinçsiz veya aşırı kısıtlayıcı diyetler bebeğe zarar verebilir. Bu nedenle, mutlaka bir sağlık profesyonelinin (doktor veya diyetisyen) önerdiği, dengeli ve yeterli besin içeren diyet programları takip edilmelidir. Kalori alımının çok düşürülmesi süt kalitesini etkileyebilir.

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
0 cevap 204 göst.
Kizlar lutfen cevap verin kendimle ilgili
3 Haziran 2023 Doğum Sonrası Anne kategorisinde Gaye Nur (41 puan) tarafından soruldu
0 oy
1 cevap 209 göst.
Kizlar cevap lutfen 1 aylik bebek
18 Eylül 2022 Yenidoğan (0-3 ay) kategorisinde Elif selcuk (88 puan) tarafından soruldu
0 oy
6 cevap 543 göst.
Kizlar lutfen cevap verin yenidogan bebeginizin eli ayagi terliyor mu
12 Ocak 2022 Yenidoğan (0-3 ay) kategorisinde nefesimoglum (180 puan) tarafından soruldu
0 oy
8 cevap 704 göst.
Kizlar lutfen cevap verin 8 aylik kizim yatagimdan düştü
18 Kasım 2021 6-12 ay arası bebekler kategorisinde Adilem (4 puan) tarafından soruldu

1,491,553 soru

24,372,854 cevap

348,149 kullanıcı

Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...