Corbalara ilikli kemik suyu, pirinc, ince bulgur vs kullan canim. Yogurdu muzlu, avokadolu ve kuruyemisli ver (hangilerini denediysen). Peynir, yumurta yesin her gun. Balik vermediysen baliga da basla. Kilo yapiyor mu bilmiyorum ama cok faydali. Ara sirada da hamur isleri yapabilirsin makarna, ekmek, biskuvi gibi.