Yarım kundak yapip gözünü ince bir tulbentle kapatıp sallayabilirsin, kucağında basini kalbine yakin tutup hafifce sallamak rahatlatir bebegi veya annelerimizin yontemi olan ayakta sallamayi yapıyorum ben bir de uykuya geçiş için emzik kullanıyorum :) kundak bebege kendini guvende hissettirir, ayni sekilde kucaginda olmak da, sallanmak da bebekleri rahatlatiyor. Sallarken de hafif şşş sesi yapabilirsin veya white noise yani beyaz gürültü sesi açabilirsin.
Kendin için de, çay, kahve, yeşil çay, çikolata gibi kafein içeren şeyleri pek tüketme, papatya çayı içersen sen de rahatlarsin bebeğin de sakinlesir. Bir dene bakalım umarım rahatlarsınız, bebis uykusuzluktan da huzursuz olup ağlıyor uyuyamıyor. Zaten kendi kendilerine uyuyamiyorlar henüz, sevgiler