1 yemek kaşığı irmik 5 dakka pişir 1 yemek kaşığı ekmek robottan geçir 1 yumurta sarısı ( pişmiş yumurtanın sarısı ) biraz avakado yarısını yarıya böl 1 tatlı kaşığı pekmez tabakta hepsini birleştirip püre haline getir zaten bu da çok etkili sağlıklı bir şekilde kilo alır inşallah