Ben ilk gün patatesle başladım isterseniz siz yoğurtla başlayabilirsiniz. 3 gün kuralı uyguladım ilk gün 1 çay kaşığı 2.gün bir tatlı kaşığı 3.gün bir yemek kaşığı kadar alerjik bir durumu var mı diye. Blendır kullanmadım çünkü pütürlü yemeye alışmaz diye çatalla ezip biraz zeytinyağı damlattım öyle verdim. Zaten ilk ay tadım olarak geçiyor. Doktor liste verdi patates, yoğurt, havuç, kabak, balkabağı, brokoli, karnabahar, taze fasulye, avokado, elma, armut, muz daha sonra yumurta sarısı, lor peynir, labne peynir (bunlar evde yapılacak) irmik bide yulaf