Doğum Sonrası Kilo Aldınız mı? Bacak Ağrısı Çözümleri?

Question

Doğumdan sonra aşırı kilo alan oldu mu, sonrasında neler yaptınız zayıfladınz mı yada şişlik miydi şişlik hemen indi mi.

Kilo aldım bu yuzden sanırım bacak agrısı cekiyorum otururken kalkarken zorlanıyorum. Sizce napablrm 

Answer 1

Ben sezeryan oldum doğumda 3kg gitmişti sadece sonra baya bir verdim hamileyken 13kg almıştım şimdi tekrar doğum kilomdayim.

Sulu şeyler tukettigim zaman sütüm olmuyor benim yemek yedim genellikle şimdi de azaltamiyorum ama en azından egzersiz yapmaya başladım kilo sabit ama:)

Comments

Bnde ayniyim

---

Kızım emmeyi bırakalı cok oldu daha yeni 3 aya girdi. Memeyi bırkatıgı için cok üzüldüm evdeyim hep sürekli yiyiyorum süt az die mi bıraktı flan düşünym o yuzden agzm durmuyor ben tatlı seyleri aşırı seviyorum ve tüketiyorm gece bile:))  malesef ki meme almıyor sütte yok artık :( kalan bana kilo oldu.
Güya diyet listesi yapmısım ama malum boğaz alıstıgı için Bi türlü tam uygulamıyrm:) bu gidişle hayatımda 80 ni hiç görmediğime ulascm:))

---

Bizde 3 aylık olmak üzereyiz zaten hep evde olunca gündüz tamam da gece de her emzirmede gündüz süt olsun diye az az yiyordum emiyor bebiş ama herhangi bir kilo verme goremiyroum 76yim benimde 80e az kaldı.. yeni Leslie egzersizlerine başladım kilo vermesem de sıkılaşirim inşallah

---

Aynı kilodayız, ben basen bacak bölgesi cok kilo alıyorum. Egzersiz yapmak istyrm Bi türlü başlayamadım. Düzenli yapmak lazm
Ya doğumdan sonra baya gitti göbek filan pek yoktu millet dedi ayy kilo hiç yok hiç göbek kalmams falan arada Bi zamn gecti göbek hamile kaldıgm zaman bile o kadar şişmemsti:))

---

Ay canım şirin banada öyle demişlerdi sanki hiç doğum yapmamissin gibi derlerdi şimdi gören çok kilo almışın diyorlar

---

Valla süt olsun diye yiyorum aldım bende hatta hamileyken bile bukadar kilolu değildim 60 la doğum yaptım 58 e düştüm sonra tekrar aldım Su an 62 kiloyum:(

---

Aynı şeyleri yaşamışız :)Vücut yapımız da demekki aynı kalça ve basen en çok aldım bende çok gitmez belki ama egzersiz toparlar belki

---

Keşke bende 62 olsam

Answer 2

Ekmek yeme canım iş gerçekten ekmkte

Comments

Keske bırakabilsem:) öyle Bi kültürdeyiz ki bazen makarna pilavi ekmeksiz yemiyoruz :)))

---

Canım normal onzamanki senin kilo alman ilk hamileigimde sut olmaz diye ekmek yedim oldu 2.de yemiyorum gene var yani kepek ekmek ye 2 dilim falan ben bazen hiç yemiyorum kaşıkla bazen 1 yada 2 dilim 3 çok nadir oluyor bende çok yerdim isteyince oluyor

---

Ben hamilelikte de doğum sonrasında da hamur işi ekmek hiç yemedim ama yine alınıyor :(

---

Ay ben herşeyi ekmekle yerim

Answer 3

Ben sezaryan oldum dogumda 30 kilo almisdim. 98 dogum yapdim 90 dusdum suan 72 gunluguz 83 deyim bende zayiflamak isdiyorum ama nasil zayifliycm bilmiyorum ekmek yemiyorum ama tatli yiyorum sutum oluyo oczmn baska az oluyo cocum ac kliyo varsa bi yontem bnde zyiflmk isdiyorum

Comments

Bende öyle ekmek falan yok ama sütlaç yapıyorum kalorisi az diye ama sürekli acikiyorum birkaç saat yemesem başım dönüyor halsizleşiyorum

---

Acikmiyorumda ama susuyorum bir turlu zayifliyamiyorum malesef

Answer 4

Ben aldim canım hamilelikte hiç kilo almıştım dogum sonrasi 8 kilo aldim şimdi vermeye çalışıyorum 

Comments

Yaptığınız bir plan var mı veriyor musunuz

---

Iki kilo kadar verdim canım ekmek kestim birde akşam 6 dan sora yemiyorum tatlı tamamen iptal ara ara spor yapıyorum ama benim troidim var yavaş gidiyor bunları yaparsan sen daha hızlı verirsin

---

Malesef canım benimde troitler..hamileyken bile ilaç kullaniyordum

Answer 5

sezeryan oldu 16 kg gitti geri 9 kilo benmle 6. aya kadar bisey yapilmaz diye bekliyrum bende.agza kilit vurmaynca zayıflanmıyor malesef

Answer 6

Ben 15 kilo aldım dogumdan sonra da 1 gram bile veremedim bebeğim 6 aylık olunca diyetisyen e başladım 3 haftada 6 kilo verdim iş dengeli ve düzenli beslenmek de sütüm de hiç eksilme olmadı aksine arttı

Comments

Diyet listeniz nasıldı

---

Evet bende duymuştum daha sık yeniliyormus sanırım hatta nasıl bir listeydi sizinki

---

3 ana öğün 2 ara öğün şeklinde sabah klasik kahvaltı öğlen sebze yemeği ve yoğurt 14 yemek kaşığı kadar yemek yoğurt bı su bardağı akşam 3 köfte büyüklüğünde et balık köfte tavuk yandın 4 kaşık sebze yemeği bol salata ara ogunlarimde birinde meyve birinde sade türk kahvesi akşam 7 den sonra bişey yemiyorum bol bol su içiyorum sabah akşam 2 dilim ekmek yiyorum

---

Hepsi güzel de aksam eşim geç gelince 8den önce yemek yiyemiyoruz malesef:(
Sebze yemeği ne yapıyorsunuz ben biraz etciyim sebze çok bilmiyorum:)
Kış birde karnıbahar brokoli falan hep gaz yapan şeyler

Answer 7

Ben doğumdan sonra 70 kiloya düştüm 83 den ve 6 aylık kızım var 77 oldum çok abur cubur yedim halada tatlı manyagiyim

Comments

Doğumdan sonra iştah acılıyo galıba bende öyleyım

Answer 8

Maalesef gitti bütün kilolar. Bir şey de yapmadım. Birazı doğumda birazı da doğumdan sonra gitti. Sezeryan olalı 3 ay oldu.