Sezeryan Sonrası Egzersiz Ağrısı ve Yara Bakımı?

Question

Merhaba hanımlar doğum yapalı 3 aya yakın oldu hafif yürüyüşle egzersiz denemek istedim ağrı oluyorsa iyilesmemistir diye düşünerek iki gün denedim ağrı başladı biraz böyle olup ameliyat yeri için krem falan kullanan oldu mu?

Answer 1

3 ay olmasına rağmen hala normal hayatına devam edemiyor musun canım benim 1 ayda düzelmişti sadece sirtimdaki iğne yeri sizliyordu. Baticon sur baya iyi geliyor 

Comments

Normal yaşantıda eğilip kalkmada bir sorun yok ama 15-20dk egzersizden sonra aşırı ağrı oldu denemiş miydiniz egzersiz ağrı oluyor muydu sizinde

---

Yok canim ben egzersiz hiç yapmadım çünkü hiç ihtiyacım olmadı ben hemen normal hayatıma dönmüştüm

Answer 2

Ben 6 ayı tamamladım ağrılarım tamamen geçti vücutla alakalı olabilir. Doktorum egzersiz için 6 ayı tamamla dedi dediği gibi şuan hiçbir ağrı acı hissetmiyorum. Kendinize yüklenmeyin göbeğinizi sarın birkaç ay o şekilde devam edin kendinizi hazır hissettikten sonra egzersize başlarsınız:) 

Comments

Öyle galiba doktorum 4 ay dikkat et demişti ama tekrar doğum kiloma dönünce biraz psikolojim düzelsin diye başlamıştım iki gün sürdü o da:)

---

Evet biz biraz aceleciyiz ama kanımızda 7 kat kesilmiş bir yara olduğunu unutuyoruz. Verirsiniz endişe etmeyin emzirme dönemi çok normal kilo dediğiniz bebeğiniz ayaklanmaya başladığında püffff diye uçacak ozaman yavrunuzla birlikte spor yaparsınız olur biter :)

---

Bilmiyorum herkes öyle diyor ama veririm inşallah biraz zor veren bir yapım var birde troitler olunca..yemesem belki biraz veririm de birde aşırı iştahlı olunca :)

---

İçiniz rahat olsun verirsiniz tek derdimiz kilo olsun hem kadınlara kilo yakışıyor ben kendimden biliyorum önceden kemik torbası gibiydim şimdi giydikleriim yakışır halde :)

---

Ay bizimki biraz fazla ondan 24 yaşında 76kg şimdi hicbirsey olmayınca kafaya takiyor insan ama yapacak birşey de yok malesef teşekkür ederim ca

Answer 3

Sana kim dediyse yanlis demiş yürüyüş yapabilirsin ama egzersiz 6 ay yasak ic dikislerin iyilesmesi o kadar sürüyor 6aydan sonra da hamlik ağrısı gibi bir ağrı normal sizlama gene oluyor kaslar guclendikce geciyor zorlamadan baslayacaksin yapabildigin kadar her gün farki gorursun ama yuruyus harici egzersiz yapma

Comments

Ben kendim düşündüm canım ağır egzersiz değildi yürüyüş step tarzında az yorucuydu ama daha iyileşmemis demekki