3 gün kuralını uygula canım önce yoğurtla başlanıyor benim kız alerjisi olduğu için başlayamadım tabi patatesle başladım alerji olup olmadığını kontrol etmek için 3 gün denemen gerek patates ,havuç,kabak,Balkabağı,tazefasulye,bezelye,brokoli kitabım var canım bu sırayla ilerliyo