Vermıyor cnö veremedim. Vermek istesen yememen gerekıyor. Yemezsen süt olmuyor. Vicdanın el vermıyor. Veremedm bn hiç 5 ay oldu dopumdan sonra ilk ne gittiyse o . Sonra hiç gitmedi bnde
Bilmiyorum hatta şöyle söylıyım emziren annelerin kullanacağı zayıflama çayı içtim yine de veremedim. Çok da yemıyorum m2 öğün yiyorum ne meyve ne otle cips falan yıyorum. Sem nasıl verdin
Makarna pilav ekmek yemiyorum. Sutude genelde zaten su yapiyor ilk zamanlar gunde 5lt su iciyodum sutumde baya vardi. Kizartma hamurisi yok bizim evde firinim yok zaten.
Bazen abarttım bazen dengede tuttum şuan 1 2 kg fazlam var 18 kg almıstım 10 ay oldu Bı ara geri alıyordm fazla yemek sut yapmıyor yedıgın dey onemlı olan
Doğum kiloları ilk ay gitmişti zaten 7 aylık oldu tartida almadım ama yağlanma çok fazla hissediyorum ve hamile gibi göbeğim vardı. Zaten süt ve yumurta diyeti yapıyordum ekmeği azalttım abur cuburu azalttım resmen hafifledim göbek gitmeye başladı. Ekmek makarna pilav şeker yemeyip dikkat edersek hazır emzirirken gider kilolar.
Bende sezeryan oldum, 40 çıkana kadar aldığım 11kilonun hepsi gitti kendiliğinden ama, daha sonra birazcık aldım 5 kilo kadar pandemi dönemi malum evlere kapandık inşallah gider biraz göbüş çünkü:(
Hiçbir şey yapmadım 50 günde bütün aldığım kilolar gitti lohusa sendromu kolik bebek derken bişey yapmaya gerek kalmadı şuan 8 aylık bebeğim hamile kaldığım kilonun altına düştüm :(
Sezaryen doğum yapmadım ama bende kilo aldım tabi ki. Instagram da diyetisyen gözde kocaman var onun emziren anne diyeti var ona katıldım online WhatsApp üzerinden. Bi haftada 1.2.kg verdim ve sütüm arttı
Kahvaltı ogle aksam düzenli olması lazım beyaz ekmek değil ekşi masalı ve tam buğday yemek lazım oda ölçülü aksam yemeği en son 7 de yemelisiniz 9 gibi ya bir bardak süt yada bir kaç dilim elma bol su için yatin doğumdan sonra 25 kilo verdim :) halada vermeye devam
20 kg aldım doğumda 8 gitti gerisi duruyor 2 ay oldu hiç veremedim. Diyetisyen arkadaşa sordum diyet önermiyoruz dedi ilk 6 ay. Ve şöyle ki zaten emzirmek bebek bakımı zor ve stresli birde diyet falan yaparsam iyice kötü olurum. Havalar ısınsın yürüyüş yapacagim insallah her gun bebekle belki faydasi olur
Bu yapı canım. 1 sene oldu. 10 aylıkken filan 13 kilo almıştım ama 17 kilo kadar vermiş durumdaydım. Şu an bünyem düşmesin diye daha fazla kalorili şeyler tüketiyorum. 2 kilo geri aldım çok şükür. Yapın vermeye müsaitse verirsin. Yok değilse kilo almamaya çalış ama düzenli ye sütün olsun. O yürüyünce peşinden dönerken zaten mutlaka verirsin diye düşünüyorum.