simdi saatleri duzenliyorum 3 uyku yapiyoruz sabah kalktiktan 2 saat sonra 1. uykusuna yine uyandiktan 2 bucuk saat sonra 2. uykusuna 3. uykusunuda 40 45 dk yapiyorum ama bazen yarim saat erken ya da gec uyuyo sorun olurmu tavsiyelerinizide alabilirim uyku egitimi veya memede uyumayla ilgili