Yoğurt kabak havuc patates. Önce hasla snra çatalla iyice ez öyle ver blender yaparsan ona alışır ben hiç yapmadım hep ezerek verdim çok şükür şuan sorun yaşamıyorum. Bunları tek tek denedik ten sonra çorba yap mesela kabak havuc az da pirinç çok hasla ver. Kombinasyon yapabilirsin her sebze den. En son meyvelere geç
Bence bu ay yoğurt kefir kabak havuç patates dışında bir şey vermeyin 5 ay ek gıda için erken. Bu ay sadece tadım yapın çok kaçırırsanız emmeyi bırakır
Onlar çok sağlıklı değil de kefir mayası oluyor onunla hergün yoğurt mayalar gibi kefir mayalıyorum. Kefir yoğurttan çok daha faydalı ve doğal probiyotik var içinde.
Bulabiliyorsanız bal kabağı verin, hem çok faydalı hem de lif oranı yüksek olduğu için bağırsakları çalıştırır. Kabızlık yapma ihtimali olan patates pirinç gibi gıdaları bal kabağı ile verirseniz kabız olmasını önler. Yalnız blender kullanmayın, sonra pütürlü gıdalara alıştırmakta çok zorlanırsınız
3 gün kuralı ile meyve ve sebzeleri tek tek deneyin alerjisi varmı yokmu diye.sonra karışımlar yaparsınız birde karıştırmayın daha çok küçük kabızlık yaşarsınız kuralına göre ilerleyin.
Havuç ile başlayın en güzel ek gıda başlangıcı.elma patates kabak avakado kırmızı erik kabak şeftali şekerpare yani kayısı muz yoğurt bezelye taze fasulye balkabağı armut bunları verdim.alwrjisi olmadı şimdilik bunlara karışım yapıp veriyorm.7. ayimiza girdik ve ayimiza göre devam edeceğiz.
Bol bol su verin.sebze purelerinde zeytinyağı kullanın.silikon mama kaşığı kullanın dişlerine zarar vermemesi için.haslayin çatalla ezin pütürlü olması lazım biraz.blendir kullanmayın fazla.unutmayin doyumluk değil tadımlık olacak günün tek öğün olarak.kolay gelsin.