Şu an 3 ay olduğu için sadece yürüyüş yapıyorum. Ama 6 aydan sonra leslie ye başlayacağım. Daha önce yapmış çok faydasını görmüştüm. Belki spor salonuna da yazilabilirim ama siz evden çıkmadan bir şeyler yapmak isityorum diyorsanız leslieyi deneyin. 1 milden yavaş yavaş başlayın. En ideali 3 mile zaten