Yoo, yorumlara bakarsanız benim kızım gibi birçok bebek var. Bu saatler bebek için ideal kabul edilen saatler. Çünkü büyüme hormonu saat 9da salınmaya başlıyor, o saatte uyuyor olmazlarsa faydalanamıyorlar
Aslında zor değil, gündüz uykularını düzenlerseniz gece de düzene girer. Ayına uygun uyku sürelerine dikkat etmek ve sabah geç uyanmasına izin vermemek gerekiyor
Akşam en geç 21.00 - 21.30 da uyumuş olmalı. Sabah da en geç 08.00 da uyanmalı. Ayına bakılmaksızın. Kızım 25 aylık 21.00 da uyur sabah 7de 7.30 da uyanır.
En geç 8de uyanmazsa gündüz uykusu da düzene giremeyeceği için ertesi gece geç uyur. Yani geç uyanırsa gece de geç uyur, o zaman da büyüme hormonundan faydalanma. Büyüme hormonu akşam saat 9 ile gece 1 arası salgılanıyor o saatlerde uyuyor olmalı