Kızlar 4 ay önce spiral taktırdım diyette yapıyorum hatta diyet çayı bile içiyorum dikkate ediyorum ama hiç kilo veremedim neden acaba spiral engelmi oluyor acaba ya
Bence engelliyi ben kilo vermeye baslamsirim sıradan sonra azaldı kilo vermem ve ader günlerimde kısaldı önceden 5 6gun sürerdi artık 3gun duruyo bilemedim
Tanıdığım 40 yaşın üzerinde tüplerin bağlatti. Baya kilosu vardı diyetisyen e gitti şimdi genç kızları var onlarla aynı kıyafeti giyecek durumda. Demekki diyetiniz doğru değil
Ekmek diyette kesilmez. Metabolizmayi yavaşlatırsiniz. Mühim olan dengeli beslenmek. Leslie yi tavsiye ederim. Diyetisyen bana verdi çok işe yarıyor. Lesli ile 15 dk 30 dk 45 dk diye serisi var. Haftada 4 gün yapıyorum. 1 hafta 15 sonraki hafta 30 sonra 45 dk ya çıktım. Hatta bazen el hareketlerini elime dumble alarak yapıyorum
Ooo maşallah doğru ama işte veremiyorum bende biraz ara verip tekrar baslicam ara verdiğim sürece kenedime dengeli beslenmek için yavaş yavaş azaltıcıam yediklerimi sanırım bendende kaynaklaniior birden bire herşeyi bırakıyorum