Az vermekte çok vermekte iyi değil üzerindeki tam ölçeyeye göre hazırlamanız gerekir, çok olur ise sindirim zor olur oda sancıyla ve huzursuzluğa sebep olur, az koyarsanız da doyurucu olmaz kilo alımı durur ve gerekli vitamin değerini kaybeder, ölçü ne ise ona göre yapın kızlar...