vakit bulursaniz yuz egzersizleri yapabilirsiniz onun faydasi oluyor. 10 dk falan suruyor. Cok kilo vermenizden degil de cok hizli kilo verdiyseniz ondan olmustur sikayetiniz.
Kilo vermek istersen yapmalısın canım tabi bide kafanda bitirmek önemli 80 den 53 kiloya düştüm hamur işi yemedim şekeri kestim diğer ne bulusam yedim 6 ayda bu kilo