Merhabalar güzel annelerim,
Doğum yapalı 3 aydan fazla oldu gebe kalmadan önce hep spor yapardim dumbell ip atlama düzenli yürüyüş ve koşu kardiyo egzersizleri vs. yapıyordum. Şimdi aldığım kiloları geri vermek istiyorum ve eski düzenime de dönmek istiyorum sizce kullanmalı ve yapmalı mıyım tecrübeli olan anneler var mı?
Doğum yapalı 3 aydan fazla oldu gebe kalmadan önce hep spor yapardim dumbell ip atlama düzenli yürüyüş ve koşu kardiyo egzersizleri vs. yapıyordum. Şimdi aldığım kiloları geri vermek istiyorum ve eski düzenime de dönmek istiyorum sizce kullanmalı ve yapmalı mıyım tecrübeli olan anneler var mı?