Kilosuna göre damlayı bir kasiga damlatip verebilirsiniz. 5 kiloya 5 damla gibi. Sadece süt ve süt ürünleri ile arası 45 dakika kadar olsun ki demir emilimi daha fazla olsun
Demir damlası ile ilgili değil aslında söylediğim demir içeren besinleri de yerken yoğurt vb süt ürünleri tüketmek demirin emilimini azaltır. Yani et yerken ayran içtiğimizde de aynı şey geçerlidir. O yüzden en sağlıklısı demir verirken de aç karnına vermek.