5 ay oldu sezaryan doğum yapali son 2 aydır sabah uyandığımda sirt ve belde çok ağrım oluyor kitleniyor sanki gün içinde sorun yok sadece geceden sabah uyaninca cok ağrım oluyor sezaryandan kaynaklı olabilir mi aynı sorunu yasayan var mı?
Gun icinde farkinda olmadan yüzlerce yanlis hareket yapiyoruz. Alt degistirirken cocugu yerden kaldirirken banyo yaptirirken emzirirken... hepsinde iki büklüm oluyoruz oysa hepsinin tekniği var kim dikkat ediyor? Kucagimizda kilosu surekli artan bir bebek, uykusuzluk, yorgunluk, uykudan uyandi uyutayim derken yine iki büklüm. Çoğu zaman strese giriyoruz kaslar da kasıliyor gun icinde bel ve boyun egzersizlerimizi yapiyor muyuz? Hayir. Sonuç:gunden gune artan bel ve boyun agrilari. Yani anestezi ile ilgisi yok egzersiz yapmaya calisin bel ve boyun egzersizleri yazin heryerde var