Emzirirken spor yapmak

Question

Kizlar oğlum 3 aylık oldu, doğuma 78 kiloyla gitmiştim şu an 71 kiloyum hiç kilo veremedim maalesef. Daha önceleri leslie yapmıştım zayiflamama yardımcı olmuştu yine yapsam süte bir etkisi olurmu ki? Emzirirken spor yapmayı doktoruna danışan var mi? Yoksa gitmeyecek bu kilolar iştahım da yerinde böyle kalmak istemiyorum.

Answer 1

15 dk lık yapabilirsin ekmek yerine tam tahilli tüket abur cubur yeme bol sıvı tüket verirsin daha bebeğin küçük biraz büyüsün sıkı diyet yaparsin ben 1 yaşından sonra basladim 17 kg verdim

Comments

İnşallah...su da çok tüketiyorum aslında günlük 3-4 lt kadar ama yapıştı kaldı sanki hiç azalma olmuyo.

---

Yiyomusun ama ayni zamanda :)