Bundan yiyormusunuz

Question

Zayıflamak istiyorum dün meyveli gevrek aldım sizce yemek yemelimiyim sütüm azalır mı kullananlar varsa bı bilgi lütfen sabah kahvkti yaptım şimdi yiyorum çok fazla emziriyorum ve sürekli içim bayiliyo 

Answer 1

Zayıflamak için boşa yersin çünkü uygun bı diyet ve egzersiz olmayınca ise yaramıyor , anca ara öğün olur :) onun yerine yulaf ezmesi yiyebilirsin uzun süre tok tutuyor ve süt yapıyor ben yulaf yiyeli yemek aralarinda abur cubur yemeyi bıraktım belki sendede ise yarar 

Comments

Nasıl tüketiyorsunuz yulafı? Oğlumun süt alerjisi var sütle tüketemiyorum.

---

Ben sütle tüketiyorum ama siz suyla da yapabilirsiniz toz  tarçın ve kuru meyveler ekleyip yiyebilirsiniz. Ben sütle haşlayıp toz tarçın serpiyorum duruma göre kuru kayısı ekleyip yiyorum bazen ceviz, badem ekliyorum o an evde ne varsa

---

Tesekkur ederim

---

Ay bilmiyorum valla aldım da bosaymis demek yulaf deniyim bide teşekkür ederim tatlım

---

Rica ederimm

Answer 2

Hayır cnn zayıflatmaz aksine paketli gıdalar kilo aldırır.benim kızımda 6 aylık oldu.diyetisyene başladım sabah bir yumurta ince bir dilim kepek arpa ekmeği 5 zeytin kibrit kutusu peynir.bol yeşillik domates serbest çayda emziridigm için rezene.ara öğünde bbm şeker sıkıntım olduğu için yarim meyve üzerine toz tarçın atılacak.bir şu bardağı ayran yada yoğurt bir bardanda bitki çayı rezene yada adaçayı.oglen ve akşam yemeklerinde 6 yemek kaşığı susuz sebze yemeği 3 kaşık bulgur pilavı ve yoğurt salata.gece yatmadan gene yarim meyve yoğurt bitki çayı.gunde yarim saat spor .geçen cumartesi başladım şuana kadar iki kilo verdim.bide 3.5 litre su ana öğünlerin arasında 4 saat olacak en az

Comments

Yaaa anladım canım çok saol teşekkür ederim uygulicam bunu