Merhaba hanımlar doğum yapalı 3 aya yakın oldu hafif yürüyüşle egzersiz denemek istedim ağrı oluyorsa iyilesmemistir diye düşünerek iki gün denedim ağrı başladı biraz böyle olup ameliyat yeri için krem falan kullanan oldu mu?
3 ay olmasına rağmen hala normal hayatına devam edemiyor musun canım benim 1 ayda düzelmişti sadece sirtimdaki iğne yeri sizliyordu. Baticon sur baya iyi geliyor
Ben 6 ayı tamamladım ağrılarım tamamen geçti vücutla alakalı olabilir. Doktorum egzersiz için 6 ayı tamamla dedi dediği gibi şuan hiçbir ağrı acı hissetmiyorum. Kendinize yüklenmeyin göbeğinizi sarın birkaç ay o şekilde devam edin kendinizi hazır hissettikten sonra egzersize başlarsınız:)
Evet biz biraz aceleciyiz ama kanımızda 7 kat kesilmiş bir yara olduğunu unutuyoruz. Verirsiniz endişe etmeyin emzirme dönemi çok normal kilo dediğiniz bebeğiniz ayaklanmaya başladığında püffff diye uçacak ozaman yavrunuzla birlikte spor yaparsınız olur biter :)
Bilmiyorum herkes öyle diyor ama veririm inşallah biraz zor veren bir yapım var birde troitler olunca..yemesem belki biraz veririm de birde aşırı iştahlı olunca :)
İçiniz rahat olsun verirsiniz tek derdimiz kilo olsun hem kadınlara kilo yakışıyor ben kendimden biliyorum önceden kemik torbası gibiydim şimdi giydikleriim yakışır halde :)
Sana kim dediyse yanlis demiş yürüyüş yapabilirsin ama egzersiz 6 ay yasak ic dikislerin iyilesmesi o kadar sürüyor 6aydan sonra da hamlik ağrısı gibi bir ağrı normal sizlama gene oluyor kaslar guclendikce geciyor zorlamadan baslayacaksin yapabildigin kadar her gün farki gorursun ama yuruyus harici egzersiz yapma