Doğum Kilosu Verirken Oruç Tutmak: Diyet ve Takviye Önerileri

Question

Kızlar şu doğum kilolarından kurtulmam lazım. Siz neler yaptınız. Oğlum emmiyor mama ile besleniyor o yüzden diyet yapmak istiyorum hiç de başarılı olmadım şimdiye kadar ‍♀️ bir de oruç borçlarım var yarın ona başlıcam. Zaten oruçlu olucam acaba takviye biseyle kilo kaybı yaşar mıyım tecrübelerinize ihtiyacım var

Answer 1

Bende burdayım bekliyorum ayni durum  bende de var :)) ben 2 gundur tarcinli  su içiyorum  o benim tatlı yememe  biraz mani oldu diyebilirim  ekmegide  kestim tatliyida  bakalim:))) 

Comments

Tatlı yeme istediği çok fena bir durum yaa naptiysam o dürtüye engel olamıyorum :)) ekmek le aram yok zaten ama makarna tatlı falan çok tüketiyorum

---

Bende oyleyim  ya ac karnina  bile araniyordum:)) 1 litre suya cubuk tarcin atıyorum gun icine onu içiyorum ya psikolojik yada gerçekten kesiyor bilemedim:)))

---

Dur Bi de ben deniyim canım. İnşallah bende de etkisi olur

---

Insallah:)) kışın evdeyiz  artık yaza kadar gider kilolar inşallah:))

---

Ay inşallah yaa :))

Answer 2

Karbonhidrat azaltın sağlıklı ve dengeli beslenin yeterli canım. Yapabiliyorsanız spor yapın. 

Comments

Hergun aynısını kendime diyorum canım. Şunu şunu yapacaksın bu kadar basit işte diyorum. Ertesi gün Bi kalkıyorum yine aynı

---

:) hazır hissedince başlarsın canım. Kendine güven. Pasta börek tatlı yapılıyoırsa evde zor olur pratik diye onlardan atıyo insan ağzına sen sınırlı sayıda yemeye çalış

---

Öyle haklısn ki. İnsan mucizevi bisiler bekliyor. Bisey içeyim de hup diye zayiflayayim falan  ama olmuyor tabii emek lazım neyse yarın hem oruç hem diye inşallah 20 gün sonra biraz kilo vermiş olurum :))

---

İnşallah canım :)

Answer 3

Sezaryanliyim butun kilolar kaldi cocugu emziriyrm diye diyet yapamoyrm

Comments

Ne pantolon giyebiliyorum ne elbise ne eski iç çamaşırları. Hersey dolapda duruyor ben mal mal onlara bakıyorum. Napacaz bilmiyorum yaa ‍♂️

---

Benmde butum eteklerim ve boydan olan elbiselerim hepsi dolapta duruyr. . Kac kilo aldn. Dgum snrasi

---

Hamilelikte 13 kilo aldım doğumda 5 kilo gitti ama hala fazlam var 10 kilo kadar

---

Ben de sezaryan oldum ama bir ay içinde verdim aldigim kiloları sadece 2 kilom kaldi. Bence sezaryanla ilgisi yok. Ben cok su ictim.

---

Bende suyu fazla kullaniyrm. Dogum oncesi 50  hamilelikte 70 dogum snrasi 60 oldm.

---

Onu da verirsin bance dert etme.

Answer 4

Canm bende instahramdan cok online diyet sayfalarina spor sayfalarini takip ettigim yapiym dedim cok cok guzel oneriler var ama bende irade yok. Sanirim ne kadar bilgi toplarsan topla ieade olmadiktan sonra hicbiri ise yaramiyo :) 3 bucuk ay oldu dogumda 8 kilo gitti 5 kilosu kalmisti o 5 kiloyu vermeyi birak aldim bile 

Comments

Aynı canım aynı :) hayır Bi de sorunum ne biliyo musun. Mesela kür falan paylaşıyorlar Bismillah diyip başlıyorum  3 gün içiyorum bakıyorum zayiflamadim bırakıyorum :)) hayır Bi sabretsene Bi dur Bi devam et. Yok hemen sonuç görmek istiyorum :)) e tabi öyle bisey de mümkün olmuyor

---

Aynen aynen mesela sabahlari kalktigimda ac karnimayken gobegim olmuyo motive oluyorum yemek yemicem yersem az yicem saglikli beslenicem kahvaltida kendime beokoli haslanmis yumurta yesilcay salatalik peynir vs koyuyorum e bakiyorum digerleri guzel seyler yiyo dayanamiyorum :D

---

:)) boğa burcu kokusu alıyorum sende :)) ya napacaz bilmiyorum inşallah 20 gün sonra biraz kilo vermiş olurum. Ha bu arada maşallah sen yine iyisin benden brokoli falan benim en sağlıklı beslenmem tam buğday ekmeği yemek :D

---

:D akrep burcuyum canim burclarla inanirim akrep burcu azimli kararli ama sanirim kilo konusuna gelince is degisiyo

Answer 5

Ben günde 3 4 litre su içtim öyle gitti. Dopuma kadar 12 kilo almıştım 6 kilosu doğumda  gitti. 40 ım çıktığında 4 kilo verdim 2. Ay aşısına gittiğimde tartılmıştım 4 kilo da öyle vermiştim verdiğim kiloda duruyorum şuan oğlum. 2. Ayından sonra memeyi bıraktı vende suyu kestim süt olsun diye çok içiyodum kilo vermem de durdu. Birde çok su içmeyi dene belki faydası olur 

Comments

Olabilir canım. Valla şu sıralar öyle yoğun geçiyor ki günlerim inan suyu koyuyorum bardağa öyle kalıyor unutuyorum içmeyi.