Doğum Sonrası Kilo Veremiyorum, Nasıl Verilir?

Question

Kızlar merhabalar 60 kg ile hamilelige başlayıp 88 kg ile doğuma girdim doğumdan sonra kilolarım özellikle göbegim hiç gitmedi birde doğumdan sonra süt olsun diye tatlılar tahin pekmezler helvalar  vb birüsürü kilo yapan şey yedim içtim sütten başka herşey yaptı şuan 86 kiloyum psikolojim çok kötü emzirdigim için diyet de yapamıyorum kendime hiçbir kıyafeti yakıştıramıyorum sizler naptınız nasıl verebilirim bu kiloları lütfen yardımcı olun (bebegim 4 aylık) 

Answer 1

Ekmek gece atistirmaliklari kesip bol  su içersen verirsin canim

Comments

Gece atistirmam yok zaten canım ah bir kesebilsem o ekmegi sadece azaltabiliyorım

---

Bende sen hobiydim kızım 1 yaşında bi basladim diyete 4 ayda 12 kilo verdim hala emziriyorum bol su içmek çok iyi ekmek yerine kepekli ekmek yiyorum hala daha tam buğday ekmeği de olur alışınca beyaz ekmek yemezsin

---

Maşallah canım peki bende deniycem iyice hırs edip

---

Tam buğday deneyin mayalı çok yemeseniz. .. cavdar yulafli ekmek ler tercih edebilirsiniz

---

Dene dene canim çok kafaya da takma 1 yaşına girince sıkı diyete girersin bol bol da hareket yap leslie yap hem çok yorucu değil hem bebek ile birlikte yaparsın yere yatır gözünün önündeyken hareketleri yaparsın kolayca

Answer 2

Şuan bebeğin küçük bende senin gibiydim aynı 75 kg da kalmsiitm kızım 10 aylık old yemek güzel yedi ben 3 ay sıkı diyem yaptım spor vs 3 ayda 18 kg verdim ve 56 kadar indim sonra yekrm şuan 60 bile değilim 58 59 öyle değişiyor sen şeker ekmek vs kes diyetisyene git sana diyet verilir evde de leslie yap 

Comments

Bende 75 olsam yine öyle takmam ama 88 kilo nedir çok üzülüyorum. Teşekkürler bilgi için

---

Bi sye olmaz üzülme verirsin

Answer 3

Canım bende öleyim 36 gün oldu bende birwz dikkat ettim biraz daha yedim 78 düşdüm ama kendimi tuttum sende tut vallaha herşeyi getirdiler önüme yemedim zor tuttum bol su iç ekmeği kes su yeşillik VS onları tüket sen nelerin süt yapacağı biliyorsun olsun çokda kendini stresi sokma gider kilolar canım ama dikkat et benimde daha var canım elimden geldiği kadar etmeye çalışıyorum 

Comments

Oh maşallah y a darısı banada olsun insallah. Bebegimin sütü azdı ilk bebegim olduğu için süt ypaar dedikleri ne varsa yedim içtim ama yinede mama vermekten kaçamadım

Answer 4

Canım hiç moralini bozma. Bu süreçte olağan bunlar. Tatlidan ziyade çörek otu ceviz hurma badem vb. Şeyler tüket en azından kilo alma endişesi tasimazsin çok fazla bide bol bol su içine belli miktar limon atabilirsin. Yağ yakmana yardımcı olur . 

Comments

Teşekkür ederim canım limonlu suyun bebek için bir zararı olur mu peki emziriyorum

Answer 5

Bende emzirdiğim için rejim yapamıyorum canım ama dikkat ediyorum ekmeği kestim bol su içiyorum öyle süt yapar diye kilo yapan herşeyi yemedim bebeğim 2 aylık 70 ile hamile kaldım 78 le doğuma girdim çok kilo almadım bir haftada hepsi gitti 70 e düştüm tekrar 2 kilo aldım şimdi dikkat ediyorum 1 kilo vermişim doğum kiloları mı verdim ama fazlasını vermek istiyorum 

Comments

Maşallah maşallah canım darısı banada olsun insallah

---

Valla masAllah imreniyorum az kiloyla doğuma girenlere :)) kendimi tutmasaydim heralde 0.1 tonla girecektim doğuma

---

Dikkat edersen verirsin canım hem korkma emzirirken çabuk veriyor insan sadece sağlıklı beslen rejim yapma ama öyle tatlı şekerli ve ekmek yeme bol su iç

---

Valla ilk doğumum da 60 ile hamile kalıp 18 kilo almıştım bu ikinci doğum bunda az aldım 8 kilo yiyemedim çünkü tiksindim herşeyden iştahım kesildi

---

Peki deneyeceğim insallah gider çok teşekkür ederim

---

Ama doğumdan sonra iştahım açıldı normalde yemeyi severim çok iştahlıyım hamileyken kesildi iştahım doğumdan sonra devam eder sandım maalesef :(

---

Rica ederim canım bide göbek için mekik çek yapabilirsen o diyetle gitmiyor sporla düzene girer benimde çok sarktı :(

---

Hanımlar hareket yürüyüş bol su başka türlüsü olmaazzzzz. Bide korse diyorlar ama sıkıya gelemiyorum ben  insAllah bol eksili sağlıklı günler diliyorum :))

Answer 6

Ayniiiii dertten bende muzdaribim 80 le doguma girdim dogumdan 1 ay sonra 10 kilo gitmişti sonra habire sut olsun diye yedim masallah sutumde oldu evet de su hastalik yuzunden surekli evde durmaktan suan doguma girdigim kilodayim resmen sanki ikinciye hamileyim gibi suan dikkat etmeye çalışıyorum 6 ay bitiyo 5 gun sonra gider insallah

Comments

İnsallah insallah..

Answer 7

Bende 65le hamile kalıp 88 kiloyu gördüm dedigin gibi doğum sonrası 1 haftalıkken tartıldım 82 düşmüştüm sonra tatlılar helvalar ama şimdi 72 günlüğüz kestim hepsini ekmegide kestim sanki biraz vermeye başladım basen çok göbeğim biraz gitti işte