Question

Doğumdan sonra kilo verebildiniz mi verdiyseniz nasıl verdiniz emzirdigim için diyet yapmıyorum 

Answer 1

Hamilelik boyunca 13 kilo aldım doğumdan sonraki ayda 11 kilo verdim bu vücutla alakalı bişey canım vermeye eğilimlş bir yapın varsa verirsin ama süt olacak diye herşeyi yeme sağlıklı beslen inan ki kilolar kendiliğinden gidiyor zaten sakın bunu kafana takma sütüne zarar No stres güzel günler bekliyor seni öyle düşün

Comments

Teşekkür ederim canım

Answer 2

Walla ben dogum yaptigim zaman 92 kiloydum suanda 73 kiloyum hic diyet falan da yapmadim uykusuzluktan cocukla ilgilenmekten kosusturmacadan verdim sanirim bide benim vucudumun cogu odemdi dogumdan sonra sislerin hepsi indi :)

Comments

Teşekkür ederim canım

---

Cocuk iyi olsun da ben kiloyu kafaya takmiyorum fazla kilo saglik acisindan iyi degil ama yine suan kilom iyi ama esime gore degil biraz daha zayifla diyo kiloyu hic sevmez de :)))

Answer 3

70 kiloya kadar dusmustum ama smdi 78 kiloyum bnde diyet yapamiuorum korkuyorum sutum kesilir diye. Biraz buyusn oglum diyetisyene gidecegim

Comments

Yok canim ya ben de 73 kiloyum sutum de gayet iyi bol  su ic gun icinde sivi seyler ye ogunlerde corba falan ekmek fazla  yeme surekli evde oldugun icin hareketszlikten kabizlik olabiliyo ben cekiyorum hala

Answer 4

107 ile doğuma girdim 86 ile çıktım sonra 6 kilo daha kendiliginden gitti şu an 80 ve 82 arası gidip geliyorum hamilelikten önceki kilom 75ti oğlum büyüdü artık sıkı bı diyet ve egzersiz ile zayıflamayı planlıyorum sanırım profesyonel bir destek te olacak yoksa homini gırtlak olmuyor 

Answer 5

Ben 59 kilo ile hamile kaldım 76 kilo ile doğuma girdim. 17 kilo aldım doğumda  8 kilo verdim. Oğlum 1 aylık olduğumda eski kiloma geri döndüm. Extra Bi diyet yapmadım

Normal doğum olduğu için Dr dikişlerim iyi olana kadar kabız olmamam gerektiğini bu yüzden sıvı beslenmem gerektiğini söyledi 40 gün katı hiç bişey yemedim. O sayede verdim sanırım. 

Answer 6

hic veremiyorum ya hamile kaldigimda 72 kiloydim simdi 83 yaa ne yapicagimi bilemiyorum bende emzidigim icin diyet yapamam

Answer 7

Dogum yaptim ilk ay 12 kg verdim son 5 ay sonra yine aldim bebegim rahat bir bebekti belki hep yedim yattim ondan ama ilk ay sadece cok icecek ictim ondan vermistim

Answer 8

10 kilo verdim 1 ayda. Diyet yapmadım bebegim sakin olmadigi icin hep evde spor halindeyiz zaten emziriyorum sadece

Answer 9

Herbalife kullanıyorum onunla veriyorum 7 kilo gitti 

Comments

Ürünü kullanmayı bırakınca tekrar kilo yapıyor diye duydum doğruluk payı var mi

Answer 10

Günlük 2 bin kaloriyi geçmeyin. Ekmek tüketmemeye çalışın. Sadece sabah kahvaltısında 1 dilim tam buğday ekmeği olabilir. Yumurta peynir zeytin yogurt dere otu sabah kahvaltısını bu şekilde yapın.  Şekerden uzak durun bol su . Günlük 2 adet meyve. 2 adet tam ceviz .ceviz yoksa 10 adet badem yada fındık .5 adet Kuru inciri  1 litre suda kaynatın tarçın karanfil koyun 10 dakika demlemeye alın . Ilik yada soğuk tüketin. Emzirmeden once bir bardak icin emzirdikten sonra bir bardak icin. Emzirmeden kaynaklı acıkma ve tatlı istedigini bastırıyor.

Cikolata cips reçel kola kızartmalar kullanmayın.

Akşamları 6 kaşık kadar bulgur yada bakliyat olarak ne varsa yiyin. Yogurt cok tüketin. Yogurt göbek eritiyor. Su içmek yağ parçalıyor. Her iki günde bir tavuk kırmızı et yada balık yiyin. Süte katkısı oldukça fazla. Protein odaklı beslenmeye gayret edin. Protein yağ yakar. Yumurta kırmızı et tavukta bakliyatta var Protein. Yiyeceğiniz gıdaların besin değerlerini araştırmanizi tavsiye ediyorum emzirme döneminde detoks kürleri yapmayin. Tursu ve sirke tüketmemeye çalışın.  Süt azaltabilir. Bolca emzirin emzirmek kalori kaybıdır.  Günlük 200 ml kadar anne sütü 300 yada 500 kaloriye eş deger. Buda yogun tempoda 2 saatlik spor yapmış kadar kalori kaybı demek

Comments

Teşekkür ederim

Answer 11

Emziren anne diyeti var doktoruna soyle versin cnm ben 25 kilo verdim halada veriyorum eski kiloms döndüm ama vercem genede

Comments

Teşekkür ederim

Answer 12

Ben de 28 kilo aldım hamilelikte. Doğumdan sonra ilk 15 gün 10 kilosu gitmişti, sonra da Bi 3 kilo verdim, daha 15 kilo fazlam var, doğum yapalı 2,5ay oldu. 

Answer 13

Bende senin gibiyim canım gören hamilemizin derdi hamileyken kilo almadım dogum sonrasi tatlı krizlerim oldu iki ayda 9 kilo aldim  şimdi günlük bir saat spor ve yediklerine dikkat ediyorum 9 kilo gitti amacım 10 kilo daha vermek göbeğim şükür gitti porsuz gitmiyor gobek canım malesef 

Comments

Anladim canım teşekkür ederim

Answer 14

Cevaplari okudumda sanirim en cok kilo alan benim ben 61 kiloyla hamile kaldim 85 kiloyla doguma gittim dogumdan sonra 81e dustum 10 gun icinde de 76ya dustum bebegim iki aylik oldu hala 76yim hayatimda hic bu kilolari gormemistim hep 59 60 cikarindaydim korse tayt aldim kendime biraz kullandim ama emzirirken hic rahat olmyyor ikide bir tuvalette cikar giy zor iluyor diye bir yerw giderken giyiyorum simdi normal korse alicam daha kolay olur heralde spora baslamak istiyorum ama bie cok doktor 6 aydan once ne sporu ne de diyeti oneriyor cunku zaten emzirmek 500 600 kalori yaktiriyor bu da yaklasik 40 45 dklik sprora denk geliyor yememi azaltiyik diyorum bu seferde o gun sutum az az geliyor korkuyorum yani kisacasi 6 aydan once hic bir sey yapmak dogru degil tabi ekmek vs yemiyorum sut yapan seyleri yiyorum kabullendim artik bu dogal bir surec her kadinin yasadigi bu kilolar gidicek zaten sonucta bir bebek dogurdum vucudum bana bir evlat verdi kilosuyla catlagiyla seviyorum zamanla zaten kilolarda gider 

Answer 15

Normalde emzirme kilo verdirir zaten, çünkü fazladan 500 kalori yakıyorsunuz. Ben doğumdan sonra 9 kilo vermiştim, sütüm yetmiyor diye herkesin söylediğini yiyince 4 kilo geri aldım 

Answer 16

Hamile kaldığımda 65 kiloydum 81 kiloyla doğum yaptım sezeryan eve geldiğimde 76 kiloydum bebeğim 4 kilo doğdu emzirme süt falan derken sürümde çok geldi ilk başta bide alerjik oldum bazı yiyecekleri yaskladılar aç kaldım derken hoop 40 çıkmadan  67 oldum şimdi 63.5kg bu arada doğumdan 1 hafta sonra korse kullanmaya başladım eczaneden aldım bol bol emzirin su için kendi gidiyo kilolar

Answer 17

80 le hamile kaldım 90 la doğuma girdim doğumdan 1 ay sonra 79 a düştüm şimdi 75.800 oldum bir haftada 3.200 kğ verdim zayıflama çayı kullanıyorum +sıcak su içiyorum bol bol hedef 65 inşAllaj

Comments

Hangi zayıflama çayını içiyorsunuz

Answer 18

Bende şurada bekleyeyim bide bu emzirdiği halde diyet yapanlar varmış nasıl yapıyorsunuz??

Comments

Ben emzirdikçe acıkıyordum acıkdıkça yiyordum :) Emzirmeyi bıraktım en kısa zamanda diyetisyen e gideceğim

Answer 19

Ben 58 kilo hamile kalmıştım 70 kiloyla doğum yaptim 3 buçuk aylık bebeğim var sunan 57 kiloyum bende stres hareket çocuk ev koşuşturması çok etkili oldu hiç bir şekilde diyet yapmıyorum ama çok hareket ediyorum

Answer 20

Diyetisyen eşliginde 25 kılo verdim ben baya kılo almıştım halen daha devam editorum bebegım 4 aylıkken başladım 

Comments

Bende gideceğim canım

---

Git canım ihmale gelmiyor gercekten ne oturabiliyordum ne yürüye biliyordum kıyafetlerim olmuyordu çok kötüydüm gercekten. Topuk dikeni cıktı yanı bacak agrısı ne desen olmuştu 80 le hamile kaldım 106 yla doguma gittim şuan yine 80 ene düştüm ama hedef 65 inşallah olacak. Doktorum cok iyi online olarak diyete devam ediyorum doktor sitesinden instgramdan nakabilirsin canım dyt rabia özsaygın yorumlara bak baya olumlu bende memnunum