Emziren anne icin diyet

Question

Bebegim 4 buçuk aylık doğumdan sonra kilo almaya başladım durduramıyorum emzirirken yapabileceğim bir diyet varmı 

Answer 1

Bende ayni durumdayim , moralim bozulmaua basladi artikne yapicaz0 

Comments

Hamilelikte alamadığım kiloyu alıyorum sinirim bozuluyor biraz yemeden sütüm azaliyor

---

Bugun bir diyetisyenle gorustum istgramdan bakalim cevap bekliyorum  isallah kg verebiliriz , motivasyonumda yok cok yorgun hissediyorum kendimi

---

Cevap alınca bizide ayfinlatirmisin güzel anne

---

Tabiki hemen paylasirim

Answer 2

Bende aynıyım canim doğum yaptığım kiloya ulaştım

Comments

Ay napıcaz yaa kiraz saplı çay içiyorlar acaba sütü kesermi ki onu denemek istiyorum

Answer 3

benimki de 3.bçk aylık riskli hamilelik geçirdim 9ay yattm 15 kilo almştm doğumda 7si gitti 3.bçk ayda 5 kilo daha aldım.baktım sonu yok sürekli tatlı yiyorum 3 kişilik yemek yiyorum çok fenalardaym bi beslenme danışmanından yardim almaya karar verdim aslında bebek için 200 300 kalori fazladan yetiyor ama ben 1000 2000alıyorum tatlıydı ekmekti derken.onlar da kilo oluyo tabi.ocakta başlicam daha diyet listesi falan yok piyasada ama diyetten ziyade sağlıklı beslenip tatlı krizlerinden kurtulmak istyrm bakalm nasl olck

Comments

Bi an önce versek bari ilk.bebekmi sizinde

---

evet fena yiyrm sonmz hayır olsun

Answer 4

tatli ve hamur yemeyin az yemege gerek yok. tatli yerine hurma incir gunkurusu kayisi kuru dut kuru uzum vs yiyin tahin pekmez yiyin sabahlari da. meeyvelerdn de yiyin. gunde iki ogun beslenp ara ogunde bunlardan yiyin bol yemek yiyin et sebze ama beyqz pilavi ekmegi azaltin bulgur sut yapar bol yiyebilrsn benm bebegm de 4 aylik boyle saglikli beslenerek abur cuburu birakarak uc kilo verdm hizli vermk icin if diyeti yaptm 18 saat ac kaldm ama sutum cok azaldi olmadi. 3 kilom daha var biraz bosladm verdm diyr ama geri baslicm

Comments

Süt olsun diye herşeyi yemeden daha iyi galiba

Answer 5

Bence diyet yapmayın ama bol bol su tüketin benim bebeğim alerjik bir bebek hiç bişey yiyemiyorum normalde hiç elemek tüketmem kiloma dikkat ederdim doğumdan sonra emzirme den dolayı alerji de işin içine girince deli gibi ekmek hamur ve makarna patates hemde kızartma yiyebildiğim şeyler kısıtlı olduğu için ciddi kalorili şeyler yemeye basladım besin değeri az seyler tükettiğim için sütüm olsun diye 3 lt günlük su tüketiyorum ve ekmekle beslenmeme rağmen hamileliğe başladığım kilodan bile aşağıdayım 

Comments

Bol su tüketmekte faydali yani kilo vermek icin

---

Kesinlikle öyle olduğunu düşünüyorum yoksa benim kilo almak yerine vermemi açıklayacak bir durum yok :)