Bir Soru Sor

Emzirirken Diyet Yapan Var Mı? Güvenli Kilo Verme Yolları

0 oy
872 göst.
25 Ocak 2021 Yenidoğan (0-3 ay) kategorisinde (927 puan) tarafından soruldu
Selam anneler bebegim 2 aylik 20 kilo fazlam var yaza kadar vermek istiyorum bir diyetisyen 2 ay sonra baalayabiliriz dedi digeri 6 ay digeride 4 ay sonra dedi kafam karisti

Emziriken diyet yapip sutu zarar gormeyen saglikli beslenip kilo veren varmi aranizda 

2 Cevaplar

0 oy
25 Ocak 2021 (38 puan) tarafından cevaplandı
Evet bi diyetisyen hanım var onu buldum,haftaya 2kilo zayıfladım, sütümde kesilmede olmadı aksine verdiyi listeyle sutum dahada artdı
11 önceki yorum göster
1 Şubat 2021 (6 puan) tarafından yorumlandı
Suheda isminde bir bayan paylaşmış. Arama butpnuna "Suheda" yazın çıkıyor
1 Şubat 2021 (6 puan) tarafından yorumlandı
Sabah saat 10da kahvalti: 1 bardak süt
1 haslanmis yumurta
1dilim peynir
1dilim tam bugday ekmegi
2ceviz
Bol yesillik
 Saat 14.00 ogle yemegi:
Susuz 5 kaşık sebze yemegi
6kasik bulgur pilavi
4 kasık yogurt
Saat 16.30 ara ogün:
1 meyve
1 fincan rezene cayi
2 ceviz
 Saat 19:00 aksam yemegi
2 kepce corba
5 kofte buyuklugunde et , tavuk yada balik
4 kasık yogurt
Bol yesillik salatası
21.00 ara ogun:
2 hurma
1 fincan rezene
Diyet listeside buydu.
1 Şubat 2021 (927 puan) tarafından yorumlandı
Cok tesekkurler
4 Şubat 2021 (6 puan) tarafından yorumlandı
Rica ederim, tüm teşekkürleri suheda hanım hakediyor  bu arada günde 10 bin adımm
5 Şubat 2021 (927 puan) tarafından yorumlandı
Basladinizmi nasil gidiyor ben yorgunluktan bir turlu moda giremiuorum
-Reklam-
0 oy
26 Ocak 2021 (1,447 puan) tarafından cevaplandı
Ben aralıklı oruç yapıyorum, Gizem Erbiber'in aralıklı oruç videosunu izleyebilirsin. Emziren anneler için uygun. Ve sütün azalmıyor.
6 önceki yorum göster
27 Ocak 2021 (11 puan) tarafından yorumlandı
Kızlar ilk günüm başlattım IF orucunu bakalım sütümde sıkıntı olmazsa devam edicem yazalım buradan durumları ᕦ(◍•ᴗ•◍)ᕤ
31 Ocak 2021 (927 puan) tarafından yorumlandı
Nedurumdasiniz sutte sorun oldumu
31 Ocak 2021 (11 puan) tarafından yorumlandı
Suanlik bı sorun yok ama günahına giremem bebisinin bende sorun yok diye yaparsın seninki sorun olur Allah korusun
1 Şubat 2021 (927 puan) tarafından yorumlandı
Yok tabiki size birsey diyemem benim sorumlulugumda
1 Şubat 2021 (11 puan) tarafından yorumlandı
İnşallah sağlıkla veririz bu kiloları

📚 Sıkça Sorulan Sorular

▶ Emzirirken kilo vermek mümkün mü ve bebeğe zararı olur mu?
Evet, emzirirken sağlıklı beslenme ve kontrollü diyetle kilo vermek mümkündür. En önemli nokta, bebeğin beslenmesini ve anne sütünün kalitesini olumsuz etkileyecek aşırı kısıtlayıcı diyetlerden kaçınmaktır. Uzman bir diyetisyene danışarak bebeğinizin ve sizin sağlığınız için güvenli bir plan oluşturulmalıdır.
▶ Emzirirken kaç kilo vermek güvenlidir ve ne kadar sürede?
Genellikle emziren anneler için haftada 0.5-1 kg kilo kaybı güvenli kabul edilir. Bu da ayda yaklaşık 2-4 kg demektir. Yaza kadar 20 kilo vermek istiyorsanız, bu hedefi sağlıklı bir şekilde gerçekleştirmek için en az 5-10 ay sürebilir. Hızlı kilo kaybı süt miktarını ve kalitesini düşürebilir.
▶ Emzirirken diyet yapan annelerin sütü azalır mı?
Aşırı düşük kalorili veya dengesiz diyetler süt miktarını ve kalitesini olumsuz etkileyebilir. Ancak, yeterli protein, karbonhidrat, yağ, vitamin ve mineral alımını sağlayan, dengeli ve besleyici bir diyetle süt üretimi genellikle etkilenmez. Bol sıvı tüketimi de süt üretimi için kritiktir.
▶ Emzirirken hangi besinler kilo vermeye yardımcı olurken sütü artırır?
Emzirirken kilo verirken sütü destekleyen besinler arasında yulaf, tam tahıllar, baklagiller, yağlı tohumlar (ceviz, badem), yeşil yapraklı sebzeler, meyveler ve yeterli protein kaynakları (tavuk, balık, yumurta) bulunur. Bol su içmek de süt üretimi için hayati önem taşır.
▶ Emzirirken diyet yapmaya ne zaman başlanmalı ve nelere dikkat edilmeli?
Emzirirken diyet yapmaya genellikle doğumdan sonraki ilk 6 hafta tamamlandıktan sonra başlanması önerilir. Ancak, bu süre annenin genel sağlığına, doğum şekline ve iyileşme sürecine göre değişir. Diyetisyene danışarak en uygun zamanı belirlemek önemlidir. İlk olarak, bebeğinize yetecek kadar süt ürettiğinizden emin olun.

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
4 cevap 626 göst.
Emzirirken diyet yapan var mı
13 Şubat 2024 Doğum Sonrası Anne kategorisinde Ebru06 (37 puan) tarafından soruldu
0 oy
2 cevap 337 göst.
Sütümü nasıl artırabilirim yardımcı olur musunuz birde emzirirken diyet yapan varmı
22 Kasım 2023 6-12 ay arası bebekler kategorisinde Liyaa.d (57 puan) tarafından soruldu
0 oy
11 cevap 636 göst.
Emzirirken diyet yapan var mı?
15 Nisan 2023 Doğum Sonrası Anne kategorisinde Betulsema (75 puan) tarafından soruldu
0 oy
2 cevap 347 göst.
Emzirirken diyet yapan anneler
11 Ocak 2021 3-6 ay arası bebekler kategorisinde Ddmgrsl (174 puan) tarafından soruldu

1,493,308 soru

24,399,392 cevap

349,995 kullanıcı

Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...