Sezaryen Sonrası Spor: Karnım Açıyor mu? Ne Zaman Başlamalı?

Question

Sezeryan doğum yapalı 8,5 ay oldu. yavaş yavaş Spora başladım ama sanki karnım biraz açıyor hamlama  mı yoksa Ameliyat yaram mı acıyor anlamadim.  Siz Spora ne zaman başladınız ve nasıl hareketler yapıyordunuz Ben hamilelikte yaklaşık 25 kilo aldım şu an ise 10 kilo fazlalığım var Bunları vermek istiyorum

Answer 1

Spor degilde bebegim kolik doğduğu gunden beri ayakta gezerek uyutuyorum aglama krizlerinde kucagimdayken squat hareketi yapinca susuyo tam comelmesemde yarı yapiyorum dikisliyken bile yaptim bi sorun olmadi 

Comments

Anladım tesekkurler

Answer 2

Ben sordum canım karnım gitsin diye spora başlamadan doktara danış dedi ama 6 ay sonra çok sorun olmaz diye de duymuştum 

Comments

Tesekkur ederim

Answer 3

Benimki 6 aylik canim yapiyorum ben ama bi agrim olmadi

Comments

Benimki yorgunluk agrisi sanirsam. Bayadir hareketsizim paslanmisim.

Answer 4

Bişeycik olmaz korkma canım. 6 ayı geçmişsin. Yavaş hareketlerle başla gün geçtikçe tempoyu artırırsın. Uzun zamandır hareketsiz olunca tabi vücut tepki verir normal. Ben 3.5 ay önce sezeryan oldum. 3 ayda başladım ben ama hafif hareketlere karnı zorlamıcak. 6 ay olsun bi mekik falan çekicem inşallah. Bu karnın başka türlü gideceği yok 

Comments

Ben fazla yordum galiba kendimi ondan acidi. Mekik cekiyordum zaten sinava zorladim mekik de cekemez oldum :(

---

Çok fazla yorma kolaydan zora doğru ayarla