Sezeryan Sonrası Kilo Verme Rehberi

0 oy
1,638 göst.
24 Ekim 2019 Doğum Sonrası Anne kategorisinde (143 puan) tarafından soruldu
Sezeryannolan anneler kiloları nasıl verdiniz emzirirken bebege ve süte zarar vermiycek şekilde tavsiyeler varsa alırım  :)

12 Cevaplar

+1 oy
24 Ekim 2019 (120 puan) tarafından cevaplandı

Veremedik :D

2 ayda 20 kilo verenlere hayranım 8-)

24 Ekim 2019 (5,307 puan) tarafından yorumlandı
Haha bayildim :) ayni durumdayim  :)
24 Ekim 2019 (143 puan) tarafından yorumlandı
Bende umarim oyle olurum
-Reklam-
0 oy
24 Ekim 2019 (502 puan) tarafından cevaplandı
Ben emzirirken kilo alanlardanim :)
24 Ekim 2019 (143 puan) tarafından yorumlandı
Sıvı şeyler tuket canim surekli ben oyle yapiyorum suan ama tabi kilo vericem mi bilemiyorum daha yeniyim :)
24 Ekim 2019 (502 puan) tarafından yorumlandı
Sıvı tüketiyorum da canım çok tatlı çekiyor tatlının üstüne tuketince sıvıyı kilo olarak geri dönüyor :)
0 oy
24 Ekim 2019 (887 puan) tarafından cevaplandı

Ben epeyce verdim ama hiçbirşey yapmadan emzirerek verdim :)

24 Ekim 2019 (143 puan) tarafından yorumlandı
Canim bende emziriyorum sık sık ama karnım kalsin istemiyorum
24 Ekim 2019 (887 puan) tarafından yorumlandı
Karın gitmiyo canım ben tam 15 kilo verdim kalçam popom hep zayıfladı ama göbek sarkık kaldı normalde olsa sezeryanda olsa pek gitmiyor o göbek belki korseyle filan gider
0 oy
24 Ekim 2019 (275 puan) tarafından cevaplandı
Canım dert etme sımdılık 6 ayı gec dıyetle bırlıkte sporla verırsın tarıfle gidecek bısey degıl o gobek sporsuz gitmez 
24 Ekim 2019 (143 puan) tarafından yorumlandı
6 ay beklemek istemiyorum ama yaaa zamanla gitsin simdiden baslamak istiyorum
27 Ekim 2019 (275 puan) tarafından yorumlandı
Kendıne zarar verırsen dahamı iyi canım zaten emzırıyosan gidiyo yavas yavas.Sezeryanın var sporsuz da yavas ilerlersin yınede sen bılırsın
0 oy
24 Ekim 2019 (112 puan) tarafından cevaplandı
Dogum yapali 40 gun oldu 15 kilo verdim hic bisey yapmayarak fazla fazla da yedim 
24 Ekim 2019 (143 puan) tarafından yorumlandı
Darısı başıma
25 Ekim 2019 (112 puan) tarafından yorumlandı
Verirsin canm kafana takma
0 oy
24 Ekim 2019 (190 puan) tarafından cevaplandı
70 le hamile kaldim 85 le doguma girdim suan 61 kiloyum 4 bucuk aylık bebeğim. Emzirmek dışında hic bisey yapmadim kilo vermek için
0 oy
24 Ekim 2019 (130 puan) tarafından cevaplandı
dogumdan bir hafta sonra 10 kisilik yatili misafir agirlayip bebek bakip temizlik yemek derken ordan oraya kosturarak aldigim 12 kiloyu 16 kilo olarak verdim :)) . bosver kilolu kal 
24 Ekim 2019 (143 puan) tarafından yorumlandı
Kilolu olmak istemiyorum malesef :)
0 oy
24 Ekim 2019 (976 puan) tarafından cevaplandı

image

bu aparattan almıstom zamanında baslıycam 3 aylıgız bızde
0 oy
24 Ekim 2019 (66 puan) tarafından cevaplandı
valla bende veremedim kilo ama oğlumun yumurta alerjisi var yumurta bana yasak tatlılar hamur içleri makarnada bile yumurta var çikolatada bile akılınıza kilo yapıcak ne varsa yumurtalı baya kilo veriyorum şuan yemediğim için
0 oy
16 Aralık 2019 (606 puan) tarafından cevaplandı

12 gün oldu doğum yapalı 

Hiç bişey yiyesim yok zorla yemek yiyorum o derece o da iki kaşık 
13 kilo civarı gitti 25 kilo almistim
16 Aralık 2019 (47 puan) tarafından yorumlandı
Bende hemen gitti 10 kilo
0 oy
16 Aralık 2019 (671 puan) tarafından cevaplandı
Vallahi ben tamamen sağlıklı beslendi kilo da veriyordum ama bebeğimin kilo alımı durdu. Ben de peklik oldum. O yüzden yeniden sağlıksız beslenmeye başladım pestil falan yiyorum :D bebeğim kilo almaya başladı benim peklik de düzeldi . Anlamadım bu işi. 

Şuan kilo almıyorum ama vermiyorum da
0 oy
16 Aralık 2019 (47 puan) tarafından cevaplandı
Sezaryan olalı 20 gün oldu 15 gün içinde 10 kilo gitti   

📚 Sıkça Sorulan Sorular

Sezeryan sonrası emzirirken kilo vermek için ne yemeli?
Sezeryan sonrası emzirirken kilo vermek için öncelikle bol proteinli ve lifli gıdalar tüketilmelidir. Örneğin, tavuk, balık, yumurta, baklagiller, tam tahıllar, sebze ve meyveler süt kalitesini artırırken kilo vermeye yardımcı olur. İşlenmiş gıdalardan, şekerli içeceklerden ve aşırı yağlı yiyeceklerden uzak durmak önemlidir.
Sezeryan sonrası emzirirken egzersiz ne zaman ve nasıl yapılmalı?
Sezeryan sonrası emzirirken egzersize başlamak için doktor onayı almak esastır. Genellikle doğumdan 6-8 hafta sonra hafif tempolu yürüyüşler başlanabilir. Yavaş yavaş artırılan bu egzersizler, karın kaslarını zorlamadan, pelvik tabanı güçlendirmeye odaklanmalıdır. Emzirme sonrası dehidrasyonu önlemek için bol su içmek önemlidir.
Sezeryan sonrası kilo verme süreci ne kadar sürer?
Sezeryan sonrası kilo verme süreci kişiden kişiye değişmekle birlikte, genellikle ilk 6 ayda hamilelik kilolarının büyük bir kısmının verilmesi hedeflenir. Ancak emzirme döneminde vücut besinlere odaklandığı için bu süreç biraz daha uzayabilir. Sağlıklı bir kilo verme hızı haftada 0.5-1 kg olarak kabul edilir.
Sezeryan dikişleri iyileşirken kilo vermek güvenli midir?
Sezeryan dikişleri tam olarak iyileşmeden kilo verme çabası, vücudu gereğinden fazla zorlayarak iyileşme sürecini olumsuz etkileyebilir. Doktorunuz onay verene kadar aşırı diyetlerden ve ağır egzersizlerden kaçınılmalıdır. Hafif yürüyüşler ve dengeli beslenme bu dönemde daha uygundur.
Sezeryan sonrası hangi doğal yöntemlerle kilo verilir?
Sezeryan sonrası doğal kilo verme yöntemleri arasında bol su içmek, dengeli ve besleyici bir diyet uygulamak, yeterli uyku almak ve stresten uzak durmak yer alır. Yeşil çay, rezene gibi bitki çayları metabolizmayı destekleyebilir. Ancak her yöntemin doktorunuza danışarak uygulanması önemlidir.

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
11 cevap 4,086 göst.
16 Eylül 2019 Doğum Sonrası Anne kategorisinde Sevilas (106 puan) tarafından soruldu
0 oy
12 cevap 2,802 göst.
26 Temmuz 2020 Yenidoğan (0-3 ay) kategorisinde Şahzenan (16 puan) tarafından soruldu
0 oy
2 cevap 581 göst.
0 oy
0 cevap 450 göst.
8 Kasım 2019 Doğum Sonrası Anne kategorisinde Elifasya (347 puan) tarafından soruldu

1,492,894 soru

24,392,798 cevap

349,427 kullanıcı

...